Home remédio para desintoxicação do fígado e Desintoxicação

O fígado é um órgão do sistema digestivo que serve a muitos propósitos . Ele ajuda a comida processo corpo para energia e também filtra os resíduos nocivos . Muitas doenças podem afetar as funções do fígado e ele , mas beber quantidade excessiva de álcool é o principal culpado. Para desintoxicar o fígado usando remédios caseiros é realmente apenas uma questão de cuidar melhor de seu corpo. Não há fórmulas mágicas para um fígado saudável , mas comer bem e ficar apto são apenas duas maneiras de limpar e fortalecer o fígado. Beber mais líquidos

Ao beber muitos líquidos a cada dia você ajuda o fígado. A água ajuda a diluir e lavar as toxinas e venenos para que o fígado não está sobrecarregado . Cada bebida dia em torno de 64 onças de fluidos sugere a American Dietetic Association , em seu artigo Água, água em toda parte - Quanto devo beber ? Se você estiver em um programa de desintoxicação tentar beber ainda mais fluidos . Sucos e ervas chás também são bons para detritos lavar .
Exercício mais

Uma das causas de doença hepática é um fígado gorduroso. Para reduzir as chances de conseguir um fígado gordo , reduzir as gorduras que você come . Também começar um programa de exercícios para ajudá-lo a perder peso e gordura. A gordura em seu corpo armazena as toxinas , por isso, se você estiver com sobrepeso que você está armazenando mais toxinas e são mais propensos a ter problemas de fígado. Um programa de exercício extenuante não é necessário. De acordo com o artigo Seja ativo Your Way no site da Federal Citizens Information Center , a caminhada é tão benéfico como jogging. Procure o conselho de um médico ou certificado preparador físico antes de iniciar um programa de exercícios. Isto é muito importante , especialmente se você tem estado inativo por um longo tempo.
Considere um rápido

Um rápido dá o fígado e outros órgãos do sistema digestivo de um formulário pausa para digerir alimentos. Uma grande quantidade de energia é necessária para processar e eliminar alimentos. Mas se você não comer por alguns dias , a energia é então usada para limpeza do corpo inteiro, incluindo o fígado. De acordo com Patricia Bragg em jejum para a desintoxicação, o jejum deve durar apenas um a três dias . Este é o tempo suficiente para reduzir toxinas sem pôr em perigo a sua saúde. Não comer qualquer alimento durante o período de tempo, mas beber bastante líquido . Jejuns mais longos só deve ser feito sob supervisão médica. Se você tiver problemas de saúde , discutir o jejum com o seu médico.