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Sobre Limpeza e Desintoxicação do Fígado

Por que Limpar o Fígado?

A limpeza ou detox do fígado é uma forma de remover materiais nocivos do fígado para que funcione mais eficazmente. O próprio fígado é um sistema de filtração que remove e filtra venenos e toxinas que se acumulam no corpo provenientes de alimentos, ar e água. A desintoxicação do fígado promove saúde por todo o corpo.

Métodos Principais

Líquidos

A maneira mais fácil de limpar o fígado é bebendo mais água diariamente. Os líquidos ajudam a eliminar detritos internos de todas as células e tecidos do corpo e também ajudam a diluir toxinas.

Jejum

Durante um jejum, o corpo usa sua energia para cura e limpeza de todos os órgãos, incluindo o fígado. Sem alimentos no sistema, o corpo não precisa usar energia para digerir comida.

Alimentos Orgânicos

Comer alimentos mais saudáveis é uma ótima forma de desintoxicar o corpo para que o fígado tenha menos trabalho. Alimentos orgânicos têm menos químicos que podem prejudicar o corpo e que o fígado precisa remover.

Ervas

Existem algumas ervas populares na limpeza do fígado. Cardo mariano (milk thistle) é o remédio popular mais conhecido. Outras ervas úteis são raiz de bardana e dente-de-leão.

Exercício

O fígado processa gorduras. Toxinas são armazenadas principalmente nas células de gordura. Exercício aeróbico queima gordura, então há menos substâncias nocivas que o fígado precisa filtrar.