Início Corpo Cleanse

Dr. Ben Kim define limpeza do corpo como o processo de ingestão de remédios para ajudar o seu corpo em seu processo de liberação de toxinas que foram armazenadas em áreas como as células do cólon e de gordura. O tema é um pouco controverso , porque alguns "limpeza " técnicas e dietas são prejudiciais e impedir que seu corpo recebendo nutrientes essenciais. Existem algumas opções que você pode preparar em casa, mas sempre consultar um nutricionista antes de começar uma limpeza de corpo. Suco

Algumas pessoas gostam de ir de suco limpa onde eles só consomem água junto com laranja , cenoura e suco de espinafre. Autor e defensor da saúde natural, Chet Day recomenda que o suco deve ser fresco-espremido e não a partir de concentrado . Um espremedor ou processador de alimentos é útil para este fim . Suplementos vitamínicos são recomendados , bem como, mas estas vitaminas não são tão úteis para o corpo como as contidas nas frutas e legumes. Se você decidir a jejuar , enquanto a limpeza com suco, provavelmente você vai experimentar um monte de fome durante os primeiros três dias. Após a marca de três dias, a fome desaparece para a maioria das pessoas. Day também destaca os diabéticos não devem usar este tipo de limpeza porque os sucos freqüentemente têm uma elevada quantidade de açúcar natural que não é saudável se o seu corpo não pode processar o açúcar corretamente.
Fiber

de acordo com o Dr. Frank

W. Jackson, dietas ricas em fibra vai ajudar a eliminar os resíduos do cólon e do intestino . A fibra insolúvel , tais como trigo , cevada e arroz não pode ser adequadamente digerido pelo organismo, e que absorve a água à medida que viaja através do cólon e isso aumenta o volume das fezes . As fibras solúveis , tais como aveia e farelo de aveia fornecem nutrientes para as bactérias no cólon que ajudam na digestão . Dietas ricas em fibra de ajudar a elaborar regularidade nos movimentos intestinais e na eliminação de resíduos que podem ter coletado ao longo da parede do cólon.
" Master Cleanse"

fórmula popular na limpeza de casa é chamado de " master Cleanse ". É consumida por dez dias e é composto de duas colheres de sopa de limão ou suco de limão misturado com meia colher de chá de pimenta vermelha e duas colheres de sopa de xarope de bordo. Isso tudo é adicionado a 10 ml de água pura. Um jejum completo é recomendado para os dez dias ao usar esta solução , mas sempre consultar um médico ou nutricionista antes de iniciar -lo. Uma vez que os dez dias se passaram, começar a comer frutas e legumes para os primeiros três a quatro dias e depois, gradualmente, trabalhar-se para trás em uma dieta regular e saudável.