Pode jejum ajudar a se livrar de fadiga adrenal

? Fadiga adrenal geralmente se refere a que queimada sentimento que você começa quando você está sob estresse crônico por algum tempo. Enquanto fadiga adrenal não é um termo médico aceito entre os médicos tradicionais , é uma condição que muitos provedores alternativos de saúde reconhecem . Alguém com fadiga adrenal se sente cansado, dolorido , deprimido e ansioso. Acredita-se que estes sintomas são resultado das glândulas supra-renais a tornar-se incapaz de manter-se com as elevadas demandas de produção hormonal causadas por estresse crônico. Causas do Stress Adrenal

Um número de diferentes fatores de estresse pode cansar as glândulas supra-renais . Os fatores emocionais , como dificuldades de relacionamento ou incerteza no trabalho pode desencadear o estresse adrenal. Escolhas dieta pobre --- especialmente comer muitos alimentos que são carregados com gorduras processadas , sabores artificiais e conservantes --- pode adicionar à sua carga de estresse . Maus hábitos de sono são outro fator que contribui , como são poluentes ambientais.

Porque vários fatores de estresse estão relacionados com toxinas de alimentos e poluentes que entram no corpo, é uma pergunta justa ou não uma limpeza rápida irá ajudar as glândulas supra-renais recuperar de fadiga .
jejum e fadiga adrenal

a cheia rápida envolve beber apenas líquidos para os dias de jejum. Muitos jejuns recomendo consumir apenas líquidos durante dois dias em linha; alguns recomendam jejum por apenas um dia.

Fazendo uma rápida completo para corrigir a fadiga adrenal não é uma boa idéia. Um jejum completo provoca a liberação de toxinas de suas células para que eles possam ser eliminado do organismo . Durante o jejum , o corpo passa por uma grande dose de estresse . Em um estado de fadiga adrenal , como o estresse pode realmente fazer os seus sintomas de fadiga pior e pode dificultar a sua recuperação total.
A Better Approach

Ao invés de tentar um jejum completo para combater a fadiga adrenal , é uma idéia melhor para avaliar toda a sua dieta e fazer pequenas mudanças que irão apoiar a cura e energia. Algumas pequenas mudanças a serem considerados incluem a redução da quantidade de açúcar e cafeína que você consome. Ambos estimulam o corpo, e quando você está se recuperando de fadiga adrenal , seu corpo precisa de mais descanso , não mais atividade.

Você também deve aumentar a quantidade e os tipos de frutas frescas e vegetais que você consome. Estes alimentos contêm um alto nível de vitaminas e minerais, nutrientes que podem ajudar seu corpo a se curar. Escolha alimentos que ajudam você a se sentir mais leve e mais alerta. Evite alimentos que fazem você se sentir pesado ou lento.

Recuperando-se de fadiga adrenal leva tempo e paciência . Ao fornecer o seu corpo com uma boa alimentação e evitar alimentos que fazem você se sentir cansado, você estará dando um passo importante em direção a mais energia e vitalidade.