Como Desintoxicar para Eliminar Químicas do Corpo

Desintoxicar é forma popular de livrar o corpo de químicas e toxinas. Método mais comum: jejum de 3+ dias, mas alguns especialistas acham que não é a melhor forma. Precisa apoiar o corpo de forma saudável enquanto segue protocolo seguro. Após desintoxicação, mantenha estilo de vida saudável em vez de voltar a velhos hábitos.

Itens Necessários

• Frutas
• Vegetais
• Carne magra
• Laticínios com baixo teor de gordura
• Ovos
• Iogurte
• Grãos integrais
• Água pura
• Multivitamínico

Instruções

1. Dieta saudável: Alimentos naturais/orgânicos, carnes/ovos caipiras. Foque em frutas, vegetais, laticínios magros, ovos, carnes magras, grãos integrais. Tente comer 1/3 cru.
2. Iogurte natural diário: Culturas naturais auxiliam digestão e podem apoiar sistema imunológico.
3. Multivitamínico diário: Dr. Mercola (best-seller NY Times): "se deficiente em metais essenciais, seu corpo usa metais pesados tóxicos como 'substitutos'". Chumbo substitui cálcio, alumínio substitui zinco, níquel substitui manganês.
4. Itsue diariamente: Exercício ou sauna infravermelha. Pele é maior órgão; suando elimina toxinas químicas.
5. Água: Beba metade do seu peso em onças por dia. Ex.: 68 kg = ~2,2 litros. Ajuda a eliminar toxinas.
6. Cardo-mariano durante detox: Limpa e fortalece fígado. Todas toxinas passam pelo fígado; cardo-mariano ajuda este órgão sobrecarregado a trabalhar mais eficientemente.