Como Detox ácidos do corpo

O corpo tem um equilíbrio do pH natural. A própria escala de pH é um sistema de numeração que vai de 0 a 14. A idéia é fazer com que o seu pH algo em torno de 7. Isso nem sempre é uma tarefa fácil , dada a maus hábitos alimentares , hábitos de saúde pobres e ser exposto a poluentes no ar que respiramos. Com essas variáveis envolvidas , torna-se a missão de muitos homens e mulheres para desintoxicar esses ácidos do corpo. Coisas que você precisa tiras de pH
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Obter tiras de pH . Estas são as tiras que você usa para verificar os seus níveis de pH. Eles podem ser usados com a urina ou saliva . Verifique se o seu pH diariamente para monitorar como ácido ou alcalino você é. Quanto mais amarelo o tira , mais ácida que você é. A idéia é que a faixa a ser verde , o que indicaria alcalinidade.
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Pare de comer alimentos ácidos. Ween fora os alimentos que causam o acúmulo de ácido no corpo - alimentos fritos , alimentos altamente processados , carboidratos refinados, refrigerantes, café , cerveja, vinho e doces . Além disso, evite cremes pesados , queijos e molhos.
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Coma alimentos alcalinos . Alguns exemplos de alimentos alcalinos são frutas e legumes, tofu fermentado , verdes, brotos, vinagre de maçã e várias ervas frescas. Incorporar como muitos desses alimentos em sua dieta como você pode. Também certifique-se de manter as preparações o mais limpo possível . Evite cozinhá-los com grandes quantidades de manteiga e óleo.
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Beba muita água. De acordo com o Food and Nutrition Board , as mulheres devem receber cerca de 2,7 litros de água diária total e os homens devem receber cerca de 3,7 litros. A água ajuda a limpar o organismo de impurezas e toxinas. Para tornar ainda mais eficaz, adicionar limão , limão ou fatias de pepino. Estes são ricos em alcalinidade.
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suar . A transpiração excessiva pode ajudar a chamar a forma acidez do corpo. Vá para uma sala de vapor , sauna ou mesmo assistir a aulas de ioga quente . Apenas certifique-se de ficar bem hidratado antes, durante e depois.
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Fazer uma desintoxicação real . Este é um sistema em que você tomar certas vitaminas e minerais , comer alimentos limpos e beber muita água para desintoxicar o sistema . Eles podem ser comprados em kits e pode ser encontrado em lojas de alimentos saudáveis. Fazer uma desintoxicação ajuda a promover o fígado, os rins eo sistema linfático para limpar as impurezas do corpo.