Como começar a pele saudável com Ayurveda

Sua pele é uma das primeiras coisas que as pessoas vêem quando conhecê-lo ; por isso, é vital que você mantenha uma tez clara e saudável. De acordo com o Ayurveda, a manutenção de uma pele saudável começa no interior através de uma nutrição adequada e cuidados . Instruções
1

Coma de acordo com seu dosha . Pessoas Vata deve incluir óleos em sua dieta para minimizar a pele seca, enquanto as pessoas Pitta devem evitar alimentos quentes e picantes para minimizar erupções cutâneas.
2

Integrar vegetais de folhas verdes em sua dieta. Estes têm antioxidantes que purificam a pele. Além disso, adicione frutas frescas, como uvas, maçãs , melões e peras.
3

Incorporar temperos de acordo com seu dosha . Todos os doshas beneficiar de cominho e coentro. Vatas deve adicionar pimenta do reino, gengibre e açafrão . Pittas deve usar erva-doce e alcaçuz. Kaphas deve integrar pimenta, gengibre , cravo e açafrão.
4

Beba chás de ervas feitos com temperos específicos para o seu dosha . Bebidas Vata deve ser água quente, enquanto as bebidas Kapha deve ser quente . Pittas deve beber legal para bebidas em temperatura ambiente .
5

tratar a pele seca com óleo quente diária massagem facial e hidratante. Kapha pessoas devem ter cuidado para não usar muito hidratante , uma vez que é mais provável a entupir Kapha pele.
6

Limpe a pele , especialmente pele Kapha , que produz excesso de óleo. Esfoliar após a limpeza. Pessoas Pitta devem ter cuidado para não irritar a pele com esfoliação.