Informações sobre o Herb Ashwagandha

Ashwaganda ( W. somnifera ) é uma das ervas mais utilizadas na medicina ayurvédica . Ashwaganda está cada vez mais ganhando força como uma erva medicinal nos Estados Unidos e outras nações ocidentais. Sinônimos

Devido aos seus efeitos adaptogênicas , que alguns ervanários têm comparação com ginseng e rhodiola , Ashwagandha é por vezes referido como " ginseng indiano ". Às vezes é erroneamente chamado de inverno cereja .

Adaptogenic Efeitos

praticantes de Ayurveda pode recomendar ashwagandha para as pessoas que estão sob estresse físico ou emocional grave. Ela ajuda a minimizar as alterações no sono e no apetite durante situações de alto estresse .

Efeitos anti-inflamatórios

Porque pode modular a resposta imune e inflamação, ashwagandha é algumas vezes utilizado no tratamento de artrite rhematoid , doença de Crohn , lúpus e outras doenças inflamatórias e auto-imunes .
Segurança

Ashwagandha é geralmente bem tolerada e raramente produz lado efeitos ou interações medicamentosas . No entanto , não tem sido extensivamente estudada para uso em seres humanos, e sua farmacologia exata é desconhecida .

Dosagem

Herbalistas e praticantes de Ayurveda pode recomendar 500-2000 miligramas de ashwagandha raiz em pó por dia. Porque é uma erva natural , sua potência pode variar .