Vata balanceamento da dieta

Ayurveda, um sistema antigo e holístico de medicina da Índia, afirma que as condições do sistema nervoso , tais como ansiedade e insônia , muitos digestivo e problemas de articulação e cansaço pode ser resultado de um estado de " excesso de Vata . " Uma dieta de equilíbrio Vata é composta de alimentos que se acredita ser a redução Vata . Vata explicou

estudioso védica David Frawley diz que Vata literalmente significa " vento" e é afiliado com as qualidades de movimento , leveza e adaptabilidade. Demasiada Vata em seu corpo - mente e estilo de vida , no entanto, é pensado para criar leveza excessiva , ressecamento, aspereza e frio .
Vata Reduzir Foods
Os temperos típicos torta de abóbora são considerado benéfico para equilibrar Vata .

Para neutralizar a secagem, refrigeração , louco de tomada de qualidade dos demais Vata, sabedoria Ayurveda recomenda desfrutando de alimentos , especiarias e bebidas que possuem as qualidades opostas. Uma dieta equilibrar Vata inclui alimento que está se aquecendo , hidratante e aterramento. Isso inclui alimentos como sopas grossas , grãos integrais e cozido, folhas verdes escuras feito suculenta, com fontes de gordura boa e picante com a adição de tais sabores como gengibre, mostarda, noz-moscada e cardamomo.

Sobre o Dosha
Vata , Pitta e Kapha cada um tem dons e desafios únicos.

A " dosha " é um tipo de mente-corpo , de que há três: Vata ( que possui as qualidades de éter e ar ); Pitta (composto de fogo e água ) e Kapha (que é de água e terra) . Diz-se que todos nós somos uma mistura única de todos os três dosha .