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Limpeza Hepática Ayurvédica: Restabeleça Equilíbrio e Vitalidade

A medicina ayurvédica é um sistema de cura que inclui perspectivas física, mental e espiritual. Praticada na Índia há mais de 5000 anos, esta abordagem holística à cura postula que a doença surge devido a desequilíbrios nos sistemas de energia multidimensional do corpo. Os tratamentos ayurvédicos tentam restaurar o corpo a um estado equilibrado.

Saúde do Fígado

De acordo com o ayurveda, você possui um padrão único de energia surgindo de três assinaturas de energia primárias, ou doshas, que governam toda a vida biológica. Praticantes ayurvédicos referem-se a estes padrões de energia como vata, pitta e kapha — correspondendo aos elementos de ar, fogo e terra/água. Seu estado de saúde reflete o equilíbrio destes três doshas. A doença resulta quando um ou mais destes doshas são agravados.

O ayurveda enfatiza a importância do fígado na manutenção da sua saúde. Um desequilíbrio no fígado pode produzir muitos estados de doença devido a um excesso de energia pitta, produzindo excesso de calor no corpo. Isso resulta de distúrbios psicológicos, dieta e estilo de vida não saudáveis, bem como toxinas ambientais.

Para restaurar o fígado ao equilíbrio, as técnicas de limpeza hepática ayurvédica focam em resfriar esta abundância de energia térmica através de desintoxicação. Os principais métodos de auto-desintoxicação ayurvédica incluem exercício, dieta e ingestão de certas ervas.

Quanto ao exercício, o ayurveda recomenda exercícios que limpam o corpo através da respiração assim como através do movimento. Os exercícios de respiração são chamados de pranayama. Variando a intensidade de suas inalações e exalações, você purifica o corpo de toxinas enquanto aumenta a ingestão de oxigênio.

Outros exercícios estimulam o fígado a desintoxicar o corpo através de vários movimentos. Por exemplo, enquanto sentado em posição de pernas cruzadas com os braços arredondados à frente e os dedos entrelaçados — como se estivesse segurando uma bola de praia — inspire pelo nariz e torça para a esquerda, então expire enquanto torce para a direita. Repita estes movimentos por 1 a 3 minutos.

Várias ervas ajudam a fortalecer o fígado enquanto removem bile excessiva. De acordo com Dr. David Frawley, ervas desintoxicantes do fígado incluem phyllanthus, katuka, berberis, nishot, guduchi, gotu kola, bhringaraj e chiretta. Muitas ervas verdes como dente-de-leão, urtiga, estrelícia e folha de consolda produzem resultados purificadores semelhantes.

Quanto à dieta, você precisa ingerir alimentos refrescantes enquanto elimina alimentos que produzem calor. Você deve comer uma variedade de vegetais crus e beber sucos de vegetais verdes enquanto elimina alimentos fritos e excessivamente cozidos, bem como café e álcool.

Outros métodos mais agressivos de desintoxicação incluem vômito terapêutico, laxantes, enemas medicados, jejum e limpeza dos seios da face. Muitas clínicas ayurvédicas combinam todos esses métodos de limpeza em sessões intensivas conhecidas como panchakarma. Nenhum destes métodos deve ser tentado sem consultar um praticante ayurvédico ou médico familiarizado com ayurveda.