Como Eliminar Alergias com Ayurveda

Se você já sofreu de uma crise severa de alergias, provavelmente procurou remédios para ajudar a minimizar sintomas. Enquanto alguns remédios funcionam, muitos são simplesmente paliativos e não chegam à raiz do problema. A Ayurveda busca eliminar alergias restaurando a saúde geral do corpo.

Instruções

1. Elimine toxinas do seu corpo através de panchakarma. Livrar seu corpo de toxinas facilita a circulação e reduz a hipersensibilidade a gatilhos ambientais.

2. Consulte seu praticante de Ayurveda para selecionar uma fórmula herbal rica em antioxidantes ou rasayana que eliminará radicais livres do seu corpo.

3. Cozinhe com ervas que combatem alergias, como açafrão, sálvia, pimenta vermelha, cominho e coentro.

4. Equilibre seu sistema nervoso obtendo massagens profissionais com óleo quente. Faça breves automassagens com óleo quente todas as manhãs.

5. Aprenda a prática de Jala Neti, que se refere à irrigação das passagens nasais. Este método elimina impurezas do nariz, restabelecendo a respiração nasal.

6. Mantenha um diário de como você se sente após comer alimentos que suspeita possam estar causando suas alergias. Elimine esses alimentos um por um e observe se seus sintomas mudam.

7. Siga os princípios básicos da Ayurveda, como dormir adequadamente, manter rotinas regulares de sono e alimentação e relaxar o corpo através de meditação diária.