Como Fazer Bochecho com Óleo (Oil Pulling)

Oil pulling (bochecho com óleo) envolve bochechar óleo na boca para remover toxinas do corpo. Relata-se que ajuda a aliviar distúrbios de pele, doenças gengivais e outros males. É simples e requer apenas óleo de girassol ou gergelim prensado a frio, então mesmo se você for cético, não custa tentar. Continue lendo para aprender como.

O que você precisará

• Óleo de Girassol ou Gergelim Prensado a Frio
• Óleo de Gergelim ou Girassol Refinado (se óleo prensado a frio não puder ser encontrado)

Instruções

1. Escove os dentes.

2. Faça isso primeira coisa de manhã com o estômago vazio.

3. Meça 1 colher de sopa de óleo.

4. Coloque o óleo na boca e comece a bochechá-lo lentamente como enxaguante bucal. Certifique-se de puxá-lo através dos dentes também. Acredita-se que o bochechar ativa enzimas que puxarão toxinas do sangue.

5. Bocheche por 15-20 minutos. Isso pode parecer muito tempo, mas você pode passar o tempo fazendo isso enquanto passa pela sua rotina matinal normal.

6. Incline a cabeça para trás enquanto bochecha. Isso ajudará o óleo a chegar até seus molares.

7. Não engula o óleo. Praticantes de oil pulling acreditam que o óleo agora está tóxico. Não fará mal engoli-lo. Afinal, quaisquer toxinas no óleo já estavam no seu corpo. Mas anulará os 15-20 minutos de bochecho que você acabou de completar.

8. Cuspa o óleo, de preferência no vaso sanitário. Deve estar fino e branco. Se ainda estiver amarelo, você deve tentar bochechar por mais tempo da próxima vez. Se escolher cuspir na pia, limpe bem a pia depois.

9. Enxágue e limpe sua boca completamente com água da torneira e seus dedos. Ou escove os dentes novamente.