Como Fazer um Facial Ayurvédico para Tipo Pitta Mente-Corpo

Ayurveda é sânscrito para a ciência da vida. Conhecida como irmã do yoga, a ayurveda busca equilibrar os elementos universais dentro do indivíduo — espaço, ar, fogo, água, terra — como forma de equilibrar o mundo inteiro. Tipos de mente-corpo Pitta têm uma superabundância de fogo, que pode se manifestar em traços de personalidade — ambição, agressividade — assim como físicos — cabelo ruivo, constituição atlética e acne. Para acalmar as chamas de pitta e cuidar de sua pele, reserve um tempo para fazer um facial ayurvédico semanal feito para seu tipo.

O que você precisará

• Farinha de aveia
• Farinha de cevada
• Pó de casca de laranja
• Pó de casca de limão
• Sementes de damasco moídas
• Iogurte
• Banana
• Toalha de rosto

Instruções

1. Escolha um sabonete suave para limpar sua pele. Um produto como o sabonete de Castela do Dr. Bronner contém óleos saponificados, então não ressecará seu rosto. Pele seca geralmente não é uma preocupação do tipo mente-corpo pitta, mas a ayurveda encoraja o equilíbrio, não a erradicação. Produtos para acne contendo químicos como peróxido de benzoíla ou ácido salicílico removem o óleo da pele do rosto tanto que sua pele produzirá mais e seu rosto acabará com uma erupção. Use um sabonete com ingredientes que você possa pronunciar e identificar. Se sua pele for muito sensível, use iogurte; praticantes ayurvédicos acreditam que o iogurte tem propriedades refrescantes para acalmar o fogo pitta.

2. Molhe seu rosto. Com um pouco de sabonete ou iogurte nos dedos, faça pequenos círculos, começando no queixo, que se expandem para cima e para fora por 60 segundos. Concentre-se no que está fazendo. Respire profundamente. A mente pitta corre, o que causa estresse, que pode causar erupções. Este facial é um momento para você aquietar sua mente. Se não conseguir fazer isso, basta notar o quão rápido ela está correndo. Enxágue o rosto com água morna e deixe secar ao ar.

3. O próximo passo em um facial ayurvédico é normalmente vaporização, mas como o calor do tipo de corpo pitta pode levar a pele sensível, você precisa modificar. Molhe uma toalha de rosto macia com água quente. A água deve parecer calmante sob suas mãos. Se estiver muito quente para suas mãos, será ainda mais para seu rosto. Torça o pano. Deite-se e cubra o rosto com ele até que o calor se dissipe. Observe se sua mente está agitada. Não se repreenda severamente se estiver.

4. Combine uma parte de cada um dos seguintes: iogurte, farinha de cevada, farinha de aveia, sementes de damasco, pó de casca de limão e pó de casca de laranja (verifique a seção "Recursos" para ajuda na busca de ingredientes). Para aplicar esta solução esfoliante, use a mesma técnica descrita no Passo 1. Tipos pitta devem lembrar de ser gentis com a pele do rosto. Esfregar com muita força resultará em — você adivinhou — mais erupções.

5. Amasse uma banana madura. Espalhe a polpa sobre o rosto. Deite-se de costas com os pés elevados por 10 a 15 minutos. Observe sua respiração. Tente manter sua mente de divagar, mas quando divagar, não se repreenda. Após seus 15 minutos, enxágue o rosto suavemente. Deixe-o úmido.

6. Hidrate. Combine uma parte de óleo de semente de uva e uma parte de azeite. Se quiser, pode adicionar óleos essenciais apropriados para pele pitta, como lavanda, sândalo e ylang-ylang. Combine uma colher de chá ou mais do óleo com algumas gotas de água e aplique no rosto da mesma maneira que fez ao lavar e esfoliar. Deixe seu rosto secar ao ar.

7. Medite. Sentado ereto no chão ou em uma cadeira, feche os olhos e observe o movimento de sua respiração por pelo menos 5 minutos. Aquietar a mente pitta é essencial para um corpo pitta equilibrado. Se sua mente pitta está barulhenta, acima de tudo seja compassivo. Toda vez que notar sua mente divagando, reconheça a divagação e retorne à sua respiração. Não seja mau com você mesmo quando isso acontecer.