Como fazer uma Facial para Pitta Ayurveda Tipo Mente-Corpo

Ayurveda é sânscrito para a ciência da vida . Conhecida como a irmã de yoga, ayurveda busca equilibrar os elementos universais dentro do espaço individual, ar, fogo , água, terra - como um caminho para o equilíbrio de todo o mundo. Pitta tipos de corpo-mente tem uma superabundância de fogo, que pode manifestar-se em traços de personalidade , ambição, agressividade - bem como cabelo físicos os de vermelho, porte atlético e acne. Para arrefecer as chamas do pitta e cuidar de sua pele, tomar o tempo para fazer uma ayurvédica facial semanal feita para o seu tipo. Coisas que você precisa
farinha de aveia
De cevada imagem Orange casca em pó
Casca de limão em pó
terra sementes de damasco
Iogurte
Banana
toalhinha

Mostrar Mais instruções
1

Escolha um sabonete suave para limpar a pele . Um produto como Castela sabão do Dr. Bronner contém óleos saponificados por isso não vai secar o rosto. A pele seca geralmente não é uma preocupação do tipo corpo-mente pitta , mas ayurveda incentiva o equilíbrio, não erradicação . Acne produtos que contenham substâncias químicas como o peróxido de benzoíla ou ácido salicílico óleo tira de pele do seu rosto tanto que sua pele vai produzir mais e seu rosto vai acabar com uma fuga. Ficar com um sabonete que tem ingredientes que você pode pronunciar e identificar. Se a sua pele é muito sensível , use iogurte ; Ayurveda praticantes acreditam que o iogurte tem propriedades de refrigeração para acalmar o fogo pitta .
2

Molhe seu rosto. Com um pouco de sabão ou de iogurte em seus dedos , faça pequenos círculos , começando no queixo, esse fã cima e para fora por 60 segundos. Concentre-se no que você está fazendo . Respire profundamente . As corridas pitta mente , o que causa estresse , que podem causar fugas . Este facial é um tempo para você para acalmar sua mente . Se você não pode fazer isso , é o suficiente para perceber o quão rápido ele está correndo . Lavar o rosto com água morna e deixe secar ao ar.
3

O próximo passo em um facial ayurvédica é normalmente vapor , mas por causa do calor de um tipo de corpo pitta pode levar a sensível pele , você precisa modificar. Umedeça um pano macio com água quente. A água deve sentir-se suave sob suas mãos. Se ele é muito quente para as suas mãos , será mais para o seu rosto . Torça o pano . Deite-se e cobrir o rosto com ele até que o calor se dissipe. Observe se sua mente está inquieta . Não repreendê -se muito duramente se for
4

Combine uma parte cada um dos seguintes : . Iogurte, farinha de cevada , farinha de aveia , sementes de semente de damasco , casca de limão e pó de casca de laranja em pó (confira a seção "Recursos" para ajudar a encontrar os ingredientes ) . Para aplicar esta solução esfoliante , use a mesma técnica descrita no Passo 1. Tipos Pitta deve se lembrar de ter curso com a pele do rosto . Esfregar muito difícil resultará em - você adivinhou - mais fugas .
5

Amasse uma banana madura. Espalhe a polpa sobre o seu rosto . Deite-se de costas com os pés elevados por 10 a 15 minutos. Observe a sua respiração. Tente manter sua mente de vagar , mas quando isso acontece, não repreender a si mesmo . Depois de seus 15 minutos , lavar cuidadosamente o seu rosto . Deixá-lo molhado.
6

hidratar. Combine uma parte de óleo de semente de uva e uma parte de azeite. Se quiser, você pode adicionar os óleos essenciais adequados para a pele pitta , como lavanda , sândalo e ylang -ylang . Combine uma colher de chá de óleo com algumas gotas de água e aplicá-lo para o seu rosto , do mesmo modo como você fez quando lavado e esfoliada . Deixe seu rosto ar seco.
7

meditar. Sentado ereto no chão ou em uma cadeira, feche os olhos e observar o movimento de sua respiração por pelo menos 5 minutos. Acalmar a mente pitta é essencial para um corpo pitta equilibrada. Se a sua mente pitta é barulhento , acima de tudo, ser compassivo . Toda vez que você percebe a sua mente vagar , reconhecer o errante e voltar para a sua respiração . Não se quer dizer para si mesmo quando isso acontece.