Como determinar Ayurveda Doshas

Ayurveda é um sistema de saúde holística, que promove o equilíbrio dentro do ser individual e física entre a pessoa eo meio ambiente. De acordo com a filosofia Ayurveda, tudo em todos os universos é composta de água, ar, éter, fogo e água. Os seres humanos possuem o elemento adicional de auto imaterial . Os doshas /Energias /Prakritis , Vata , Pitta e Kapha , por sua vez , são compostos de pares dos Cinco Elementos . Para alcançar o equilíbrio dentro de estar de um lado, é necessário determinar o seu Dosha . Há alguns dosha geral atributos para ajudar a determinar qual se aplicam. Coisas que você precisa
especialista Ayurveda
Show Mais instruções
determing Ayurveda Doshas
1

Avalie o seu corpo e mente para Vata (ar e éter). Você excitável , mentalmente rápida, com a pele seca? Você delgado ? Você prefere climas quentes ? Sinais de equilibrado Vata são energia criativa , digestivo saudável e sistema imunológico .
2

Determinar se o seu Vata está fora de equilíbrio . Os sintomas de desequilíbrio Vata são dores de cabeça, dor de garganta, tosse seca e problemas de saúde mais neurológicos. Muitas doenças Vata ocorrer na velhice. Morada desequilíbrio Vata com uma dieta adequada de alimentos quentes e salgados.
3

Avaliar para Pitta ( Água, Fogo ) dosha . Tipos Pitta são de médio de construção, confiante e competitivo. Este dosha não é confortável no tempo quente, tende a irritabilidade e raiva. Os sintomas de desequilíbrio Pitta são pele , visão e problemas de estômago .
4

Verifique se há desequilíbrio Pitta . Se você está propenso a raiva, a duras críticas de outros, ou imprudência, você pode estar sofrendo irritação Pitta . Outros sintomas podem incluir hipoglicemia, erupções cutâneas ou olhos vermelhos . Evite álcool e cigarros , se Pitta é muito pronunciada. Comer alimentos frios ou quentes. Maçãs, abacate , aveia e sorvete estão algumas sugestões para trazer Pitta em harmonia.
5

Avaliar para Kapha ( Água, Terra). Kapha prakriti tende físicos fortes , emoções afetivas e uma resistência geral a doença. Este dosha prefere climas quentes. De peso pode ser um problema para os tipos Kapha .
6

Verifique se há desequilíbrios Kapha . Depressão profunda , congestão , excesso de sono e náuseas são alguns dos sintomas associados com a irritação Kapha . Sugestões de dieta incluem picantes , alimentos picantes que são quentes , leve e seco. Evite cozinhar com água. Laticínios e alimentos doces agravar Kapha . Frutas e vegetais crus são excelentes para restaurar o equilíbrio Kapha .