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Shilajit: Benefícios, Riscos e Preocupações de Segurança - Visão de Especialista

Shilajit tem sido usado há muito tempo na prática tradicional indiana de medicina ayurvédica para tratar males incluindo diabetes, infestações de vermes, icterícia e obesidade. Estudos em animais conduzidos desde o final dos anos 1980 mostraram o composto ter alguns efeitos benéficos com poucos efeitos colaterais, mas shilajit ainda deve ser usado com cautela porque falta evidência clínica para uso humano. Além disso, produtos contendo shilajit foram encontrados contendo níveis prejudiciais de metais pesados.

O Que É

Shilajit é um composto orgânico rico em minerais que exsuda entre rochas alto nas montanhas do nordeste da Índia e outras partes da Ásia durante o verão. Também conhecido como asfalto e pez mineral, o composto vem em tons de cobre, ouro, prata e preto, com a forma preta sendo a mais frequentemente usada em preparações ayurvédicas. Grande parte de shilajit consiste de material vegetal decomposto.

Em seu livro de 2006 "Shilajit in Perspective", Shibnath Ghosal lista os componentes biologicamente ativos de shilajit como albuminoides, ácido benzoico e sais, cálcio, cobre, ácidos graxos, glicina, ácido hipúrico e sais, hidroxiprolina, ferro, potássio, prolina, silício, sódio, treonina e estanho. Outros ensaios citados por Robert Talbert em "Shilajit: A Materia Medica Monograph" identificaram 4'-metoxi 6-carbometoxi bifenil, dibenzo-alfa-pironas ácido fúlvico, lipídios fenólicos e triterpenos tirucalano como componentes de shilajit.

Benefícios Supostos

Promovido amplamente online como composto anti-envelhecimento e cura para disfunção sexual, usos modernos de shilajit documentados por Talbert incluem tratamento de anemia, artrite, asma, diabetes, edema, epilepsia, cálculos biliares, hemorroidas, infertilidade, pedras nos rins, distúrbios menstruais, doenças de pele (incluindo lepra) e distúrbios da tireoide.

Evidência de Eficácia

Estudos em animais revisados por Ghosal e Talbert mostraram que shilajit tem propriedades analgésicas, anti-inflamatórias e ansiolíticas (anti-ansiedade). O composto também parece ajudar a tratar úlceras. Outros estudos explorando a eficácia de shilajit para tratar bronquite, insuficiência cardíaca e pressão alta mostraram o composto não ter efeito nessas condições.

Efeitos Colaterais

Shilajit aumenta a produção de ácido úrico no corpo e pode assim piorar gota. Além disso, doses tão altas quanto 3g por quilograma em um único dia não produziram efeitos adversos em camundongos, de acordo com um estudo citado por Talbert.

Precauções

Talbert notou na conclusão de sua monografia que "examinando a lista de indicações modernas para shilajit, dificilmente se pode acreditar que poderia ter um efeito tão amplo e variado no corpo humano." Ele enfatiza que nenhum ensaio clínico publicado de shilajit envolveu sujeitos humanos, então o efeito do composto na saúde das pessoas não foi estabelecido.

Outra preocupação é que a maioria dos produtos de shilajit são importados da Índia e não avaliados para conteúdo ou pureza antes de serem vendidos. Este problema foi destacado em 2005, quando o Health Canada bloqueou a venda de cápsulas de shilajit produzidas pela Dabur India Ltd. porque as cápsulas continham quantidades insalubres de metais pesados. Em um comunicado de imprensa de 20 de julho de 2005, a agência de saúde canadense avisou consumidores que arsênio, chumbo e mercúrio são frequentemente misturados com ervas em medicamentos ayurvédicos porque os metais pesados são acreditados ter propriedades terapêuticas.

Por fim, shilajit tem alta concentração de ferro. Tomar shilajit com outros suplementos como multivitamínicos que contêm ferro poderia levar a uma overdose, cujos sintomas incluem vômito com sangue, diarreia, perda de consciência, perda de cor da pele e choque.