Você pode uso excessivo um Neti Pot

? Um pote neti é um recipiente de cerâmica , metal ou plástico que se parece com lâmpada de Aladim . Você enche o pote com água morna e sal (1/4 colher de chá de sal marinho a 8 onças de água quente) , coloque o bico em uma narina , inclinar para um lado sobre uma pia e despeje a solução, que fluirá através da narina oposta . A prática regular deste processo, chamado jala neti , promove a boa saúde . Benefícios

Jala neti ajuda a limpar o congestionamento devido a resfriados, problemas de sinusite e alergias. Porque o sal é um anti-séptico , ele ajuda a combater infecções nas vias nasais . Jala neti também reduz o inchaço nas mucosas , libera os seios , desobstrui a respiração , alivia dores de cabeça, e aumenta os sentidos da audição , olfato, visão e paladar.
Secagem

Depois de limpar suas passagens nasais , o próximo passo é secar o nariz. Este passo é importante, pois limpa o resíduo e ajuda a prevenir a infecção.
Como secar

Dobre para a frente de modo a cabeça voltada para o chão, e coloque uma toalha ou lenços de papel sobre o nariz para pegar qualquer solução extra. Fique nesta posição por 10 segundos , em seguida, levantar-se e respira -se rapidamente através de suas narinas algumas vezes. Inclinando-se ligeiramente sobre a pia, fechar uma narina com um ou dois dedos e suavemente apagar a outra narina cerca de 10 vezes . Repita com a outra narina . Tenha cuidado para não usar muita força . Repita todo o processo, se você ainda se sente como se ainda há água em suas passagens nasais .
Frequency

Normalmente, você só precisa usar o seu pote neti uma ou duas vezes por dia , geralmente , antes das refeições . A melhor época para fazer jala neti é quando você acorda pela manhã, assim que a sua respiração é clara para o dia. Também fazer jala neti antes do almoço , jantar ou dormir.

Se você tem um resfriado, sinusite ou alergias , use o pote neti tanto quanto três ou quatro vezes por dia , mas sempre certifique-se de secar o nariz . Quando o congestionamento limpa , voltar a usar o pote neti , uma ou duas vezes por dia .
Quando parar

Se você receber uma hemorragia nasal , pare de usar o pote neti e verifique com seu médico sobre se deve ou não continuar esse processo. A hemorragia nasal pode ocorrer se você tem pressão alta ou ter irritação nas vias nasais