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Dairy Queen Blizzard: Anatomia Calórica de uma Sobremesa Icônica

Tamanho Importa: Pequeno, Médio, Grande — A Diferença é Drástica

Blizzards são milkshakes densos com mix-ins (doces, cookies, frutas). A variação calórica por tamanho e sabor é enorme:

Sabor (Pequeno → Grande)	Calorias	Gordura Total (g)	Gordura Saturada (g)	Gordura Trans (g)	Açúcar (g)
Cappuccino Heath	600 → 1.210	—	—	—	—
French Silk Pie	680 → 1.350	—	—	—	—
Georgia Mud Fudge	690 → 1.470	—	—	—	—
Butterfinger (menor caloria)	470 → —	—	—	—	—
Banana Split / Hawaiian	440 → —	13-15	9-10	—	—

Gordura Trans: Presente em TODOS os Sabores

0,5 a 6,5g por unidade. Chocolate Xtreme lidera (2,5g pequeno, 6,5g grande). CDC: gordura trans eleva LDL, reduz HDL, aumenta risco cardiovascular. Meta: consumo mínimo possível.

Colesterol e Carboidratos

• Colesterol: 40-140mg (Tropical/Hawaiian no extremo baixo; Xtreme, CheeseQuakes no alto).
• Carboidratos: 62-189g; Açúcares: 48-140g. Georgia Fudge e Cookie Dough no topo.

Como Consumir com Menos Dano

1. Peça sempre o tamanho pequeno.
2. Divida com alguém (peça 2 copos).
3. Escolha sabores base de fruta (Tropical, Hawaiian, Banana Split).
4. Considere como sobremesa semanal, não lanche diário.

Conclusão

Um Blizzard grande pode entregar 75-100% das calorias, gordura saturada e açúcar adicionado recomendados para o dia inteiro. Informação é poder: use-a para decidir se vale a pena.