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Guia Nutricional Dairy Queen: Hambúrgueres, Blizzards e Escolhas Mais Leves

Dairy Queen: cardápio extenso (pratos quentes + sobremesas). Muitas opções altas calorias/gordura; somam rápido se refeição + sobremesa. Controle de porção é essencial.

Hambúrgueres

• Original: 350 kcal, 14g gordura (7g sat), 680mg Na – RAZOÁVEL
• GrillBurger: 490 kcal, 24g gordura (8g sat), 690mg Na – MODERADO
• FlameThrower ½lb: 1.010 kcal, 70g gordura (25g sat), 1.540mg Na – ~1 DIA INTEIRO gordura + >1 dia gordura sat. EVITE.

Outros Pratos

• Wrap frango grelhado: 200 kcal, 13g gordura (3,5g sat), 450mg Na – BOA OPÇÃO
• Crispy Chicken FlameThrower: 890 kcal, 55g gordura (11g sat), 1.850mg Na
• Chicken Strip Basket 6pçs c/ fritas + torrada: 1.410 kcal, 59g gordura (9g sat), 3.760mg Na (≈2 DIAS SÓDIO!) – hipertensão risk.

Blizzards (Tamanho + Sabor = Grande Diferença)

• Pequena Banana Split: 440 kcal, 13g gordura (9g sat), 58g açúcar – MENOR CALORIA
• Pequena Midnight Truffle: 770 kcal, 38g gordura (21g sat), 79g açúcar
• Grande Banana Split: ~780 kcal (só +10kcal que pequena Truffle!)
• Grande Oreo Cookie Jar: 1.550 kcal, 60g gordura (31g sat), 160g açúcar – PIOR OPÇÃO

Outras Sobremesas

• Peanut Buster Parfait: 700 kcal, 30g gordura (16g sat), 72g açúcar
• Cone pequeno: baunilha 230kcal / chocolate 240kcal
• Dilly Bar chocolate: 240 kcal, 15g gordura (9g sat), 20g açúcar
• StarKiss Bar (sem gordura): 80 kcal, 0g gordura, 17g açúcar – MENOR CALORIA/GORDURA