Master Cleanse Prós e Contras

O Master Cleanse é um programa de desintoxicação e perda de peso baseado no livro "The Master Cleanser", do autor Stanley Burroughs. O programa é comercializado como um suco rápido que é especificamente projetado para perder peso, enquanto limpa o corpo de toxinas, ajudando a restaurar o corpo de volta a uma ótima saúde. Esta dieta também é comumente reconhecida como a dieta da limonada. Se você tem uma condição médica, converse com seu médico antes de iniciar o Master Cleanse.

Visão geral da dieta O programa tem três fases: o período de detoxing de três dias, o período de 10 dias. dieta de limonada e perda de peso de três dias, que reintroduz os alimentos sólidos em sua dieta regular. A dieta principal é uma bebida feita a partir de suco de limão fresco, xarope de bordo, pimenta caiena e água pura. O dietista toma um laxante antes de dormir todas as noites e bebe uma solução de água salgada opcional - mas recomendada -, conhecida como água salgada, todas as manhãs.

No Lado Pro

A dieta americana, cheia de alimentos quimicamente alterados, com alto teor de gordura e tóxicos, freqüentemente entopem o corpo com excesso de muco, desencorajam a ingestão de nutrientes cruciais e freqüentemente levam à obesidade e a problemas crônicos de saúde. Os defensores dos jejuns de suco sugerem que eles ajudam a limpar o corpo dessas toxinas acumuladas e prejudiciais construídas por uma dieta de alimentos prejudiciais. Além disso, é provável que você perca peso porque seu corpo vai queimar mais calorias do que usa devido à ingestão extremamente baixa em calorias do Master Cleanse.

Há também alguns Contras, mesmo

Embora você Pode experimentar perda de peso inicial durante o Master Cleanse, a perda pode ser temporária, porque muito disso ocorre devido à perda de líquidos associada à ingestão extremamente baixa de carboidratos, além de evacuações freqüentes ou diarréia causada por água salgada e chá laxativo. Retomar a ingestão normal de líquidos pode resultar em ganho de peso, de acordo com a Harvard Medical School. Além disso, a restrição severa de calorias resulta em uma diminuição de nutrientes vitais, incluindo carboidratos, que podem resultar em baixa energia e sensação de fadiga. As pessoas que sofrem de úlcera péptica ou indigestão ácida podem sentir desconforto com a pimenta de Caiena usada na bebida com limão.

Considerações sobre segurança

Pense sobre vários problemas de segurança antes de iniciar a limpeza. A recomendação do programa de uso laxante diário pode contribuir para a desidratação, esgotar os eletrólitos e afetar a função intestinal normal. De acordo com a Harvard Medical School, uma pessoa que adere a essa dieta corre repetidamente o risco de interromper o equilíbrio ácido-base de seu corpo, uma condição chamada acidose metabólica, que resulta em acidez excessiva no sangue. A acidose metabólica grave pode levar ao coma e à morte. A limpeza também pode perturbar microorganismos que realizam funções digestivas normais.