Dieta Kekwick: 90% Gordura, 1000 kcal — Funciona ou Perigo?

Criada por Kekwick & Pawan (anos 50), a "Fast Fat Diet": 1000 kcal, 90% gordura (200 kcal x 5 refeições/dia, 4-5 dias). Ex: 30g atum + 10ml maionese. Depois 1200 kcal/4 refeições (ex: 60g carne + 30ml azeite). Ciclo repetido.

Mecanismo: Cetose Forçada

Baixíssimo carb + altíssima gordura + hipocalórico → depleção glicogênio → cetose → queima gordura + cetonas excretadas (perda calórica extra via urina/respiração).

Riscos Cardiovasculares Sérios

American Heart Association: dieta rica em gordura saturada ↑ LDL, ↑ risco doença cardíaca. Estudo 2011 (Eating Behaviors): manutenção de peso = dieta hipocalórica equilibrada + grãos integrais + vegetais + atividade física.

Veredito

Histórico, não recomendada. Cetose terapêutica existe (epilepsia, alguns cânceres) mas com supervisão médica estrita, suplementação, monitoramento. Para emagrecimento geral: desequilibrada, insustentável, risco cardiovascular. Consulte médico — e provavelmente ele dirá não.