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Valores de Referência de LDL, HDL, Colesterol Total e Triglicerídeos

Perfil Lipídico: O Que os Números Significam

Exame anual a partir dos 40 anos (ou antes se fatores de risco). Interpretação conjunta define risco cardiovascular.

Metas Principais (mg/dL)

Parâmetro	Ideal	Limítrofe	Alto
Colesterol Total	< 185–200	200–239	≥ 240
LDL-C ("ruim")	< 100	130–159	160–189 (≥190 muito alto)
HDL-C ("bom")	Homens >40, Mulheres >50	—	< 40 (H) / < 50 (M) = risco
Triglicerídeos	< 150	150–199	200–499 (≥500 muito alto)

Razões de Risco (Muito Usadas)

• CT/HDL: ideal < 4,0
• LDL/HDL: baixo risco 3,3–4,4; moderado 4,4–7,1; alto 7,1–11; muito alto ≥11

Ações que Melhoram o Perfil

• Exercício aeróbico regular → ↑ HDL
• Parar de fumar → ↑ HDL, ↓ oxidação LDL
• Dieta mediterrânea (azeite, oleaginosas, peixe) → ↓ LDL, ↓ TG
• Estatinas se risco alto/muito alto (decisão médica).