Tension Headaches & Cafeína

Quando você tem uma dor de cabeça, só pensa na dor em que está. Você provavelmente não pensa no fato de que existem diferentes tipos de dores de cabeça com diferentes causas, diferentes sintomas e às vezes remédios diferentes. Dor de cabeça de tensão é um deles. Os Serviços de Saúde da Universidade da Califórnia informam que a cefaleia tensional é a cefaleia mais comum, e a dor pode ir e vir ou pode ser contínua.

Sobre cefaléias tensional

Cefaleias tensionais resultam de músculos tensos nos ombros , pescoço, couro cabeludo ou mandíbula. Além disso, estresse, depressão ou ansiedade podem ser um componente de uma cefaleia tensional. Eles são mais propensos a ocorrer se você estiver com pouco sono, se estiver faltando refeições ou se usar regularmente álcool ou drogas de rua. Apertar os dentes, triturar o maxilar - algo que você pode fazer durante o sono, mesmo sem ter consciência disso - e manter a cabeça em uma posição por longos períodos de tempo também pode ser um fator de tensão na dor de cabeça. Pessoas que trabalham em computadores ou microscópios ou que têm posições de sono ruins também podem sofrer de dores de cabeça. Uma dor de cabeça de tensão é comum em ambos os lados da cabeça; eles podem começar na parte de trás da cabeça e se espalhar para frente. Músculos no pescoço, ombros e mandíbula podem ficar doloridos, como se estivessem em uma faixa ou torno apertado.

Cafeína e Dores de Cabeça

A cafeína aumentou a freqüência de todos os tipos de dores de cabeça. Relatando o estudo Head-HUNT em março de 2004, “O Journal of Headache and Pain” observou que o alto consumo de cafeína levou a um aumento da frequência de dores de cabeça. No entanto, pesquisas da Clínica Diamond Headache, em Chicago, Illinois, mostraram que o ibuprofeno e a cafeína na verdade ajudavam a aliviar as dores de cabeça causadas pela tensão. O estudo foi publicado na edição de setembro de 2000 da “Farmacologia e Terapêutica Clínica”.

A Dupla Natureza da Cafeína

Como a cafeína pode ajudar as cefaleias tensional e piorá-las? A resposta está no modo como a cafeína funciona e em suas propriedades aditivas. A cafeína é usada em analgésicos como Anacin e Excedrin porque os torna mais eficazes. A Cleveland Clinic diz que a cafeína também melhora a absorção dos medicamentos para que atuem mais rapidamente. Mas a cafeína é viciante, o que significa que se você está habituado a ingeri-la regularmente - seja de café, chá, refrigerantes, chocolate ou medicamentos - e depois parar, pode desenvolver sintomas de abstinência, que incluem dores de cabeça. Além disso, o uso regular freqüente de qualquer medicamento pode causar o que é conhecido como dor de cabeça rebote; a única maneira de resolver dores de cabeça rebote é parar de usar a medicação completamente.

Considerações e Advertências

Se você sofre de dores de cabeça tensão, considere fatores como condições de trabalho, o travesseiro que você usa e quanto estresse você tem em sua vida. E enquanto você pode querer tentar se livrar da cafeína, diminua ao invés de parar abruptamente para que você não entre em abstinência. Se suas dores de cabeça tensionais são frequentes e severas, consulte um profissional de saúde.