Cefaleia Tensional e Cafeína: A Faca de Dois Gumes

Cefaleia tensional = mais comum, dor bilateral (faixa/aperta), origem em tensão muscular (pescoço, ombros, couro cabeludo, mandíbula), estresse, privação de sono, jejum, álcool, bruxismo, postura prolongada.

Efeito Dual da Cafeína

Benéfico: Adjuvante em analgésicos (aspirina, paracetamol, ibuprofeno) → +40% eficácia, absorção mais rápida, menor dose necessária → menos efeitos colaterais/rebote. Estudos (Diamond Headache Clinic) confirmam alívio superior com ibuprofeno + cafeína.

Prejudicial: Consumo crônico → dependência. Abstinência = cefaleia de rebote. Uso frequente de analgésicos com cafeína → cefaleia por uso excessivo de medicação (MOH).

Conduta Prática

• Reduza cafeína gradualmente (evite abstinência aguda).
• Avalie ergonomia, travesseiro, gestão de estresse.
• Se cefaleias frequentes/graves → neurologista/cefaleiólogo.