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Levantamento de Peso e Hérnia Inguinal: Causas, Cirurgia e Retorno ao Treino

Hérnia inguinal: protrusão de conteúdo abdominal (geralmente alça intestinal) pelo canal inguinal — ponto de fraqueza na parede abdominal. Em homens, o canal é maior (passa cordão espermático).

Levantamento de Peso como Fator de Risco

Eleva a pressão intra-abdominal bruscamente, forçando o canal inguinal. Um único esforço máximo pode precipitar hérnia; trabalho pesado crônico também associado. Outras causas: tosse crônica, hiperplasia prostática benigna, constipação com esforço evacuatório.

Complicações

Obstrução intestinal (alça encarcerada) e estrangulamento (isquemia/gangrena) — emergências cirúrgicas.

Tratamento e Retorno ao Esporte

Correção cirúrgica (hernioplastia com tela de polipropileno) é padrão. Recorrência é baixa, mas maior no pós-operatório imediato. Protocolo típico (Hernia Center, Sul da Califórnia):

• Semana 1: caminhada leve, pesos muito leves (técnica).
• 8 semanas: retorno progressivo ao treino habitual.

Sempre com liberação do cirurgião. Fortalecimento de core e técnica respiratória (manobra de Valsalva controlada) reduzem recidiva.