Pontos de Pressão para Enxaquecas

Dores de cabeça de enxaqueca afetam milhões de pessoas e podem ser tão graves que podem exigir uma viagem para a sala de emergência para alívio. Às vezes, apenas deitar pode ajudar, enquanto outras vezes os medicamentos prescritos podem ser recomendados. Outro tratamento alternativo envolve aplicar pressão com as pontas dos dedos a determinados pontos de pressão no corpo para diminuir a tensão e afetar o fluxo sanguíneo.

Temps

O Tutorial de Pontos de Pressão de Alívio de Cefaleias e o Guia de Depressão sugerem o início do ponto de pressão terapia nos templos. Os sites dizem que você deve usar os polegares para massagear suavemente as têmporas em ambos os lados da cabeça. Apenas leve pressão deve ser usada. O objetivo desta massagem é começar a relaxar o sofredor de enxaqueca. As massagens podem ser feitas pelo paciente ou por outra pessoa por 20 a 60 segundos.

Por dentro das extremidades das sobrancelhas

Usando as pontas dos dedos indicadores ou médios, aplique uma pressão firme na área no lado interno. de cada sobrancelha. O Tutorial de Pontos de Pressão do Alívio da Dor de Cabeça diz que uma pressão firme deve ser aplicada nessas áreas, e as pontas dos dedos devem se mover em movimentos circulares, “como se você estivesse apertando algo em um almofariz. Ele adverte que pressionar e segurar pode induzir um espasmo. Massageie por 10 a 40 segundos.

Acima da testa

Você pode encontrar outro ponto de pressão desenhando uma linha imaginária dos lados externos de sua cabeça e movendo os dedos para cima até encontrar pontos mais sensíveis O Tutorial de Pontos de Pressão do Alívio da Dor de Cabeça diz que quando você encontrar esses pontos, use as pontas dos dedos para massagear as áreas por 10 a 40 segundos. Outro ponto de pressão pode ser encontrado na mesma área geral, mas no meio da cabeça.

A Healthtree diz que outro ponto de pressão popular para o alívio da dor de cabeça está na base do crânio. Diz que a pressão deve ser aplicada nos pontos onde a base do crânio encontra o pescoço. As áreas, que parecem pequenos recortes, estão a cerca de cinco centímetros de distância. Healthtree diz que a pressão firme nessas áreas por um ou dois minutos pode liberar endorfinas que matam a dor. As mãos do Healthtree e do Depression Guide observam que também há pontos de pressão na dor de cabeça nas mãos. Este ponto está na área carnuda entre o polegar e o indicador. Use um movimento suave e circular na área. A Healthtree alerta que esses pontos podem não ser bons para usar se você estiver grávida. Diz que a massagem das mãos pode induzir o parto.