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Lipton Chá Verde: Tabela Nutricional, Sabores e Alertas para Alérgicos

Líder global, o Lipton oferece 10 variedades de chá verde. Zero calorias, rico em polifenóis — mas versões saborizadas escondem lecitina de soja (alérgeno) e adoçantes. Leia o rótulo sempre.

Perfil Nutricional (Por Saquinho, 2 g, Sem Açúcar)

• Calorias: 0 kcal
• Carboidratos: 0 g
• Proteínas: 0 g
• Gorduras: 0 g
• Sódio: 0–5 mg
• Potássio: ~27 mg (USDA: 1333 mg/100 g folha seca; infusão extrai ~2%)
• Cafeína: 25–35 mg (versão normal); < 5 mg (descafeinado)
• Polifenóis totais: ~150–200 mg (EGCG ~50–80 mg)

Sabores e Ingredientes-Chave

Variedade	Ingredientes Adicionais	Alérgenos
100% Natural / Descafeinado 100% Natural	Apenas folhas de chá verde	Nenhum
Limão / Ginseng Limão	Capim-limão, casca de limão, ginseng	Verificar ginseng (interações)
Mel / Citrus Mel / Limão Mel	Mel em pó, aromas, lecitina de soja	SOJA
Cranberry Romã	Hibisco, camomila, canela, aromas, lecitina de soja	SOJA
Laranja Maracujá Jasmim	Aromas, lecitina de soja	SOJA
Frutas Vermelhas (Mixed Berry)	Cereja, framboesa, mirtilo, morango, aromas, lecitina de soja	SOJA
Hortelã (Mint)	Hortelã, aromas	Geralmente sem soja (confirmar lote)

Benefícios Comprovados (Chá Verde em Geral)

• ↓ Oxidação LDL, ↑ HDL, ↑ função endotelial (meta-análises).
• ↓ Risco câncer colorretal, mama, próstata (observacional, dose-resposta).
• Saquinho > folhas soltas em liberação de polifenóis (partículas menores = mais superfície).

Contraindicações (Mesmas do Chá Verde Puro)

• Cardiopatias, hipertensão não controlada, ansiedade, insônia, úlcera, gravidez, amamentação, insuficiência renal/hepática.
• Interações medicamentosas (ver artigo anterior).

Dica de Ouro

Se alérgico à soja: compre apenas "100% Natural" ou "Descafeinado 100% Natural" e adicione seu mel/limão/gengibre fresco em casa. Controle total, zero surpresas.