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Terapia de inversão: riscos para coração, olhos, ossos e hérnias

Terapia de inversão (pendurar de cabeça para baixo com botas ou mesa inclinada) alivia estresse e dor nas costas para alguns. Mas >2 minutos invertido baixa batimento cardíaco e eleva PA. Pessoas com certas condições devem evitar ou falar com médico antes.

Contraindicações cardiovasculares

• Doença cardíaca e hipertensão: proceda com extrema cautela.
• Distúrbios circulatórios: posição invertida altera fluxo sanguíneo — consulte médico.
• Anticoagulantes: indicam risco circulatório — inversão pode ser perigosa.

Problemas oculares

• Glaucoma: já tem pressão ocular alta; inversão aumenta mais — consulte oftalmologista.
• Conjuntivite (olho rosa): inflamação + pressão extra = piora.
• Descolamento de retina: fale com médico antes.

Problemas ósseos/coluna

• Ossos fracos, fraturas recentes, implantes esqueléticos: forças de tração podem piorar.
• Lesão medular: extrema cautela — alongamento da coluna pode agravar.

Hérnias

Hérnia hiatal (estômago sobe pela fraqueza do diafragma) e ventral: inversão cria mais pressão abdominal ascendente — contraindicado.

Outras cautelas

• Infecção de ouvido médio: pode causar desconforto/desorientação.
• Gravidez: não use sem aprovação médica — risco para mãe/bebê conforme condição e estágio.