casa |  | Saúde e Doença >  | Saúde | Nutrição

Monitores de Frequência Cardíaca com Temporizador de Intervalo: Guia de Escolha

Monitores de FC variam em preço (US$ 20–150+) e recursos. Todos funcionam como relógio e cronômetro; modelos avançados armazenam múltiplos temporizadores para treinos intervalados (HIIT) e resfriamento.

Modelos Básicos (US$ 50–80)

Timex, Polar, Nike, Adidas: mostram FC durante exercício; botão alterna para tempo. Alguns Timex/Polar têm ≥2 timers de intervalo.

Múltiplos Temporizadores e Conectividade (US$ 80–150)

Garmin, Suunto, Polar, Nike, Adidas: 10 a ilimitados timers programáveis pelo atleta. Integração com apps smartphone/iPod. Smartphone pode servir como timer independente.

Topo de Linha: Software e Análise

Armazenam arquivo de treino (timers + FC + tempo total), interpolam VO₂ máx. e calorias. Útil para periodização e acompanhamento de progresso.

Outros Critérios

• Resistência à água: Polar, Nike, Timex geralmente à prova d'água; Suunto/Garmin nem todos (GPS não funciona submerso). Suor intenso/chuva → verifique especificação.
• Troca de bateria: Polar (na garantia) exige envio a centro autorizado.

Escolha conforme complexidade do treino, orçamento e necessidade de análise pós-treino.