Quais são os benefícios dos mirtilos e amoras?

De acordo com SmartPublications.com, as bagas podem ajudar a prevenir certos tipos de doenças e câncer, e proporcionar uma série de benefícios para a saúde. Mirtilos e amoras têm propriedades antioxidantes poderosas que fornecem ao corpo as vitaminas e minerais essenciais necessários para a função ideal. Embora exista alguma pesquisa científica que suporte as habilidades dessas frutas para prevenir doenças e oferecer benefícios para a saúde, consulte seu médico para mais informações.

Visão Saudável

Mirtilos e amoras contêm potentes antioxidantes que são essenciais para uma boa saúde. De acordo com SmartPublications.com, essas bagas contêm uma porção significativa de fitoquímicos, vitaminas, minerais e fibras que são importantes para a função saudável dos vários órgãos do corpo. Bagas escuras em particular, incluindo mirtilos e amoras, também contêm luteína, que é importante para uma visão saudável.

Imunidade Boost

De acordo com WomenFitness.net, blueberries contêm a maior quantidade de antioxidantes em comparação com a maioria dos outros frutas. Os mirtilos são ricos em vitamina C, vitamina B, vitamina E, vitamina A e cobre, que são altamente benéficos para o sistema imunológico. Além disso, essas bagas contêm uma quantidade significativa de ferro, que naturalmente aumenta a imunidade aumentando as concentrações de hemoglobina e oxigênio no sangue. O efeito resulta na capacidade do seu corpo de combater infecções, prevenir resfriados e gripes e afastar outras doenças virais e bacterianas.

Prevenção do câncer

Além desses vários benefícios à saúde, mirtilos e amoras também podem evitar câncer, de acordo com a Newsletter Vital Choices online. Mirtilos contêm o antioxidante, antocianina, que tem o poder de ajudar a prevenir o câncer em cada uma das suas fases, incluindo a iniciação, promoção e proliferação. Além disso, mirtilos e amoras podem ajudar a combater o estresse oxidativo ea inflamação, o que pode levar a vários tipos de câncer.

Urinária Trato

Blueberries e amoras são tratamentos naturais eficazes para infecções do trato urinário, de acordo com WomenFitness .líquido. As pessoas que são suscetíveis ao desenvolvimento de infecções do trato urinário experimentam um acúmulo de bactérias ao longo do revestimento interno do trato urinário. Isso resulta em inflamação e sensação de queimação durante a micção, entre outros problemas. Os mirtilos e as amoras-pretas combatem eficazmente esta questão, ajudando naturalmente a prevenir o crescimento de bactérias e a reduzir o risco de infecção.

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