Dieta anti-celulite

A celulite é um problema que afeta 90% das mulheres, de acordo com o artigo da CNN "A busca indescritível pela cura da celulite continua". Não é completamente compreendido, mas acredita-se que a celulite seja genética, pelo menos até certo ponto. No entanto, dieta e celulite estão definitivamente relacionadas, e uma dieta adequada pode ajudar a reduzir e prevenir o problema.

Antioxidantes

Antioxidantes ajudam a limpar o corpo e reduzir os danos dos radicais livres ao organismo. Os radicais livres são moléculas danificadas que são altamente reativas e causam a oxidação das células. Os radicais livres causam destruição na circulação, o que leva à celulite. Os antioxidantes combatem a oxidação celular e incluem frutas e legumes, como bagas, pimentos coloridos, tomates e vegetais folhosos verde-escuros. Duas outras fontes de antioxidantes que também contêm enzimas que combatem a celulite são abacaxis e papaias. A bromelaína no abacaxi e a papaína nas papaias são duas enzimas digestivas fortes que quebram as proteínas para impedir a formação da celulite. Suplementos, como a glucosamina, vitamina C e vitamina E são benéficos na correção e prevenir o problema da celulite. A glucosamina, associada à saúde das articulações, constrói e protege os tecidos conjuntivos do corpo. É a quebra desses tecidos que causam o aparecimento da celulite. A glucosamina não pode ser obtida através dos alimentos, pelo que deve ser suplementada com 1200 mg diários. As vitaminas C e E são antioxidantes que aumentam a circulação, aumentam a produção do colágeno do tecido conjuntivo e protegem contra os danos dos radicais livres. Às vezes, essas vitaminas podem ser encontradas combinadas em um suplemento para proteção adicional contra a celulite.

Canela

A canela é uma das especiarias mais populares, e alguns acreditam que há uma conexão entre a canela e uma redução na celulite. . A celulite está relacionada à má circulação, e a canela aumenta a circulação no sistema, ajudando a estimular a eliminação de toxinas acumuladas, como a celulite, no corpo. Uma meia colher de chá polvilhada com aveia, cereais ou chá é tudo o que é necessário por dia para colher os benefícios desta especiaria.

Bebidas

O chá verde é uma forte bebida anti-celulite. É um antioxidante que previne danos nos tecidos e também aumenta a produção de adrenalina. Ao aumentar a produção de adrenalina, as calorias são queimadas com mais eficiência e ininterruptamente, evitando que a gordura e as toxinas sejam armazenadas no corpo. A água é outra bebida importante para beber bastante diariamente. A água estimula o corpo a eliminar toxinas e impede que elas se acumulem no corpo. Ao limpar regularmente as toxinas, a celulite é eliminada e a celulite nova é lenta de se formar.

Omissões

Certos alimentos contribuem para a acumulação de toxinas e reservas de gordura no corpo, bem como má circulação para liberação prejudicada de toxinas. Isto leva ao aumento da celulite, bem como ganho de peso. Os alimentos, bebidas e substâncias incluem alimentos refinados refinados, fast food com grandes quantidades de gorduras saturadas, frituras, álcool, cafeína e nicotina.