Elementos ocorrem livres ou em compostos. Cálcio elementar é o átomo puro; carbonato de cálcio é composto (CaCO₃).
Oxigênio e nitrogênio no ar são elementares. Metais como cobre, prata, ouro ocorrem livres. A maioria das substâncias visíveis são compostos: carboidratos, proteínas, gorduras, sal (NaCl), bicarbonato (NaHCO₃).
Elemento reativo, raramente encontrado livre. Cálcio elementar é metal macio, cinza-brilhante. Tem dois elétrons "extras" que perde ao reagir, formando compostos estáveis.
Composto comum em rochas, conchas, cascas de ovos. Na nutrição, não precisamos de cálcio metálico, mas do íon cálcio (Ca²⁺). Carbonato de cálcio é fonte suplementar comum; outras: citrato de cálcio, fosfato de cálcio.