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Deficiência de Vitamina D Causa Cansaço? Evidências e Tratamento

Epidemiologia

Estudo NHANES (2009): até 77% dos americanos com insuficiência/deficiência de vitamina D. Sintomas inespecíficos: fadiga crônica, dor musculoesquelética, fragilidade óssea.

Fadiga vs. Cansaço Comum

• Cansaço: resolve com sono/descanso.
• Fadiga: exaustão persistente, não aliviada pelo sono, limita atividades diárias.
• Síndrome da Fadiga Crônica (SFC): fadiga >6 meses sem causa médica identificável.

Evidência Científica

• Congresso Europeu de Endocrinologia (2010): 65% de pacientes com traumatismo craniano e SFC tinham deficiência significativa de vitamina D.
• Scandinavian Journal of Primary Health Care (2010): 58% de 572 pacientes com dor musculoesquelética inespecífica, cefaleia e fadiga eram deficientes em vitamina D. Recomendação: dosar 25(OH)D nesses quadros.

Tratamento

Suplementação com colecalciferol (D3) em doses terapêuticas (ex: 50.000 UI/semana × 8 semanas) com reavaliação. Manutenção 1000–2000 UI/dia. Melhora da fadiga observada em semanas a meses após normalização dos níveis.

Recomendação

Se fadiga inexplicada persistente, solicite 25(OH)D. Correção da deficiência é segura, barata e pode resolver o sintoma.