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Efeitos da deficiência de vitamina D no corpo

Efeitos da deficiência de vitamina D no corpo

A vitamina D é necessária para absorção de cálcio e ossos fortes. Deficiência causa efeitos prejudiciais: osteoporose, artrite, depressão, hipertensão. UMMC: 20 min de sol/dia mantêm níveis. Muitos não percebem a deficiência até virar problema sério.

Ossos

Sinal mais evidente: ossos amolecidos, frágeis, propensos a fraturas. Preocupação especial em idosos (maior risco de deficiência). Doença renal também causa deficiência. Sem vitamina D: má absorção de cálcio → dificuldade em curar fraturas → osteoporose. Artrite óssea/articular também associada. Crianças: raquitismo (amolecimento ósseo).

Humor e saúde mental

Depressão ligada à falta de vitamina D há tempos. Piora no inverno (menos sol). UMMC: Transtorno Afetivo Sazonal (TAS) causado por deficiência de vitamina D. Walter E. Stumpf (UNC): vitamina D afeta humor; depressão combatida com luz brilhante + suplementação. Muitos melhoraram substancialmente.

Pressão arterial

Estudos da UMMC sugerem ligação entre baixos níveis de vitamina D e hipertensão. Mais prevalente em doença renal ou hiperparatireoidismo. Possível controle com suplemento de vitamina D + cálcio. Hipertensão prolongada → doenças cardíacas; controle precoce faz diferença.