SIBO & Probiotics

SIBO, ou supercrescimento bacteriano do intestino delgado, é uma infecção do intestino delgado que é especialmente comum em pessoas que sofrem de SII, ou síndrome do intestino irritável, e outras doenças gastrointestinais, segundo a Dra. Allison Siebecker em siboinfo. com. O papel dos probióticos para promover a saúde gastrointestinal é mais estudado e reconhecido, mas mais dados são necessários para estabelecer o seu papel no manejo da SIBO.

SIBO

É normal ter um certo nível de bactérias em seu intestino delgado, mas quando esses níveis excedem o normal, você pode experimentar muitos efeitos colaterais desagradáveis. O SIBO é diagnosticado com um teste respiratório com hidrogênio similar ao teste usado para diagnosticar a intolerância à lactose, mas usando lactulose ou glicose em vez de lactose. Os sintomas típicos de inchaço, flatulência, cólicas, diarréia e constipação podem ser causados por SIBO, mas SIBO também pode causar ou agravar dores de cabeça, azia, náuseas, perda de peso, anemia, dor nas articulações, depressão, autismo, fadiga, problemas de pele e problemas respiratórios, de acordo com o Dr. Siebecker.

Tratamento

Antibióticos são um dos principais tratamentos usados para corrigir uma infecção por SIBO, mas se você é propenso a SIBO, a infecção provavelmente voltará problema subjacente não é corrigido. Para uma solução mais duradoura, algumas pessoas recorrem a opções mais naturais, como antibióticos herbários, fórmulas elementares ou uma dieta livre de grãos, livre de amido e sem açúcar, como a Dieta de Carboidratos Específica ou a dieta Gaps. Probióticos devem definitivamente ser tomados depois de tomar antibióticos para repor as bactérias saudáveis em seu intestino, mas eles também podem ser usados em conjunto com uma abordagem de tratamento mais natural para corrigir a infecção por SIBO.

Probióticos e SIBO

SIBO é uma condição relativamente recentemente reconhecida e mais estudos são necessários para melhor entendê-la e tratá-la. Um estudo publicado na edição de agosto de 2008 do "World Journal of Gastroenterology" mostrou que um probiótico contendo Lactobacillus casei, estirpe Shirota, não reduziu significativamente os sintomas relacionados com SIBO, com exceção da flatulência nos 14 participantes que completaram o estudo de seis semanas . No entanto, estudos de maior escala e longo prazo com outras cepas de probióticos podem produzir resultados diferentes no futuro.

Comece devagar

Se você quiser experimentar probióticos, você pode escolher um suplemento probiótico de boa qualidade ou comer alimentos fermentados, como iogurte, kefir, chucrute cru ou kombucha. Fazer seus próprios alimentos fermentados é uma maneira barata e fácil de incluir várias cepas de probióticos. Se você optar por suplementos ou alimentos fermentados, introduza os probióticos lentamente. Comece com uma dose muito pequena e aumente gradualmente. Por exemplo, se você quiser experimentar chucrute ou iogurte cru, tome 1 colher de chá por dia durante os primeiros dias e vá aumentando gradualmente. Se você usar suplementos, escolha a menor dose possível no início e aumente gradualmente se tolerar bem. Algumas pessoas com SIBO podem experimentar um agravamento dos seus sintomas quando introduzem probióticos, por isso é importante que você avalie a sua tolerância individual, que pode variar com diferentes dosagens e estirpes de probióticos.

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