TDAH e B6

Quando seu filho foi diagnosticado com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade, ou TDAH, é necessária uma combinação de terapia comportamental, medicação e mudanças no estilo de vida para tratar do transtorno. Uma terapia nutricional promissora inclui o aumento da ingestão de vitamina B-6. No entanto, suplementar com vitamina B-6 é muitas vezes perigoso, por isso só deve ser feito em consulta com um médico.

TDAH

TDAH afeta 3 a 5 por cento de todas as crianças em idade escolar e é caracterizada por hiperatividade, desatenção e impulsividade. Para um diagnóstico de TDAH, os problemas devem ocorrer em pelo menos dois ambientes diferentes, como escola, casa e amigos, devem aparecer antes dos 7 anos e interferir na vida cotidiana. A causa específica do TDAH permanece desconhecida e o diagnóstico é dificultado pela falta de testes definitivos para o transtorno. O tratamento atual para o TDAH também é controverso, mas normalmente envolve uma combinação de medicação e terapia projetada para minimizar os sintomas e reduzir a interrupção da vida normal causada pelo transtorno.

Vitamina B-6, também conhecido como piridoxina, funciona no cérebro para ajudar a formar a mielina e sintetiza os neurotransmissores serotonina e norepinefrina. A vitamina B-6 é encontrada em vegetais, legumes, carne, laticínios, ovos, peixe e grãos de cereais. Devido à sua importância na função cerebral adequada, a deficiência ou insuficiência de piridoxina tem sido implicada em muitos distúrbios que envolvem o cérebro, incluindo o TDAH. A dose diária recomendada de vitamina B-6 para crianças e adolescentes varia de 100 a 1.200 mcg por dia e de 1.300 mcg a 2.000 mcg diariamente para adultos.

Evidence

As evidências para o tratamento de TDAH com suplementos vitamínicos B-6 permanece misturado, com alguns estudos mostrando um efeito positivo e outros não encontrando correlação. Em alguns estudos, como um estudo de 2006 da revista "Magnésio Research", a vitamina B-6 administrada junto com o magnésio mostrou um efeito benéfico ao longo de dois meses, incluindo a redução da hiperatividade e a melhoria da atenção escolar. Quando o tratamento foi interrompido, os sintomas de TDAH retornaram.

Preocupações

altas doses de vitamina B-6 provoca danos nos nervos, então você só deve dar esta vitamina na forma suplementar, sob a supervisão de um médico. Algumas pessoas também desenvolvem efeitos colaterais leves quando tomam vitamina B-6, incluindo dor de cabeça, náusea e fotossensibilidade. Vitamina B-6 em doses de alimentos são considerados seguros, aumentando assim a quantidade de alimentos ricos em piridoxina fornece mais deste nutriente valioso, evitando a necessidade de suplementos. A dose máxima de vitamina B-6 varia de 30 mg a 80 mg em crianças e adolescentes. Os adultos não devem tomar mais de 100 mg de vitamina B-6 por dia.