TDAH e Vitamina B6: Potencial Terapêutico e Riscos

TDAH (3-5% crianças) = hiperatividade, desatenção, impulsividade. Tratamento padrão: medicação + terapia comportamental. A vitamina B6 (piridoxina) emerge como coadjuvante nutricional promissor, mas perigosa em altas doses.

Papel da B6 no Cérebro

Síntese de mielina e neurotransmissores (serotonina, norepinefrina). Deficiência implicada em transtornos neurológicos, incluindo TDAH. Fontes: vegetais, legumes, carnes, laticínios, ovos, peixes, grãos. RDA: 100–1.200 mcg (crianças), 1.3–2 mg (adultos).

Evidências

Mistas. Estudo 2006 (Magnesium Research): B6 + magnésio por 2 meses reduziu hiperatividade e melhorou atenção escolar; sintomas retornaram ao parar. Outros estudos não encontram correlação.

⚠️ Toxicidade Grave

Doses altas causam neuropatia periférica irreversível (dormência, formigamento). UL: 30–80 mg (crianças/adolescentes), 100 mg (adultos). Efeitos colaterais leves: dor de cabeça, náusea, fotossensibilidade.

Recomendação

Só use suplemento de B6 sob supervisão médica estrita. Aumente ingestão via alimentos ricos (banana, grão-de-bico, frango, batata, salmão) — seguro e evita necessidade de pílulas.