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Exercícios Domiciliares para Disfagia: Fortalecimento Labial, Lingual, Laríngeo e Deglutição

O Que É Disfagia

Dificuldade para engolir (sensação de alimento preso no peito/garganta). Sintomas: engasgos, voz fraca, tosse ao engolir, aspiração. Tipos: esofágica (mais comum) e orofaríngea. Tratamento: meds, cirurgia, exercícios.

1. Controle Labial (Reduz Babar/Resíduo Oral)

• Franzir lábios / beijar o ar.
• Segurar canudo na boca, soprar e sugar.
• Fechar boca e estufar bochechas.
• Sorrir amplamente.
• Não precisa de ordem fixa; repita várias vezes ao dia.

2. Força da Língua (Mantém Alimento no Lugar)

• Projetar língua o máximo possível.
• Tocar queixo e nariz com a ponta.
• Pressionar contra face interna de cada bochecha.

3. Deglutição Interdental (Controle de Garganta)

• Segure a ponta da língua entre os dentes e engula.

4. Elevação Laríngea (Eleva Caixa Laríngea)

• Vocalize "E" (i) partindo do grave para o agudo.
• Na nota mais alta, sustente 5 segundos.
• Sinta a laringe subir com os dedos no pescoço.

5. Deglutição Supraglótica (Protege Vias Aéreas)

1. Inspire fundo.
2. Prenda a respiração.
3. Engula com a respiração presa.
4. Tossa.
5. Engula novamente.
6. Repita quantas vezes quiser.

Observação

Exercícios complementam tratamento médico. Consulte fonoaudiólogo/otorrino para programa individualizado e segurança (risco de aspiração).