Como fazer uma limpeza alcalina de limão

Limpezas de limão alcalino tornaram-se cada vez mais populares à medida que mais indivíduos se tornam conscientes dos benefícios para a saúde da adoção de uma dieta alcalina. De acordo com George Wolverton M.D., da 21st Century Medicine, adultos que se convertem e permanecem em uma dieta alcalina exibem taxas aumentadas de perda de peso e taxas de conversão de gordura em músculo. Eles também se beneficiam do aumento da saúde cardiovascular e da função imunológica.

Ao eliminar ou reduzir certos alimentos e substâncias ácidas de sua dieta e adotar um regime alcalino de limpeza de água com limão, você pode equilibrar seu nível de pH enquanto limpa seu corpo holisticamente.

Realize um teste de alcalinidade em casa colocando delicadamente uma tira de pH em sua língua. Aguarde de um a três minutos, ou durante o tempo indicado nas instruções do produto, antes de remover a tira e comparar a cor com a escala de cores de pH que acompanha o produto. Anote o número do seu nível de acidez antes de passar pela limpeza do limão.

Crie uma lista dos seus hábitos alimentares semanais e identifique quaisquer alimentos ou substâncias acidificantes com a ajuda de um gráfico alimentar alcalino como como os disponíveis nos sites The Wolfe Clinic ou Balance pH Diet. Limitar ou eliminar esses alimentos acidificantes de sua dieta para a duração do limão alcalino limpar e substituí-los por alimentos alcalinos, como grãos integrais e verduras.

Corte um limão no meio e aperte o suco em um limpo 32 onças. frasco de pedreiro ou recipiente de bebida. Use um espremedor de sumos, se você deseja ter certeza de que você está recebendo todo o suco de limão das metades de limão.

Encha o pote de 32 onças com água purificada e mexa até que todos os suco de limão se misturou com a água. Meça ¼ a ½ colher de chá. de sal marinho com uma colher de medição e adicioná-lo à água de limão. Mexa até que a bebida limpe a bebida esteja totalmente misturada.

Beber o limão, limpe a bebida três vezes ao dia, preparando suco de limão fresco e sal para cada porção. Beba o seu suco de limão alcalino imediatamente ao acordar e durante todo o dia, sempre que sentir sede ou precisar de hidratação. Continue por 15 a 60 dias conforme necessário e avalie seu progresso realizando um teste de alcalinidade em casa toda semana usando as tiras de pH.

Dica

Faça escolhas inteligentes ao substituir alimentos e bebidas que você normalmente consome. Se você ingere regularmente grandes porções de carne vermelha e produtos cárneos, certifique-se de suprir suas necessidades de proteína consumindo grandes quantidades de grãos integrais, espinafre, tempeh e outros alimentos integrais ricos em proteínas.

Advertências

Se você sentir que seus rins estão estressados devido à quantidade de bebida de limpeza de limão que você está consumindo, reduza sua dose para dois 32 onças. recipientes por dia. Consulte o seu médico antes de se submeter a qualquer regime de saúde drasticamente diferente do seu estilo de vida normal.

Coisas Necessárias

Tiras de teste de equilíbrio do pH

3 limões orgânicos frescos

1 colher de chá. sal marinho

32-oz. mason jar ou recipiente para beber

Pauzinho ou colher mexendo

Colher de medição

Juicer (opcional)