Chá Verde para Parar de Fumar: O Que a Ciência Mostra

Fabricantes alegam que o ritual de beber chá substitui o gesto de fumar, reduz ansiedade, controla apetite, dá energia e "desintoxica" pulmões.

Base Científica

• L-teanina: aminoácido do chá verde com efeito calmante; combinada à cafeína, melhora foco e mudança atencional — ajuda a lidar com fissura.
• Filtro de cigarro com chá verde: estudo (70 fumantes, 2 meses) → redução de 60% no consumo; >30% pararam. Componentes do chá protegem células da toxicidade do fumo.

Conclusão

Chá verde pode ser coadjuvante útil na cessação, especialmente pela L-teanina e substituição comportamental. Não substitui abordagem multidisciplinar (aconselhamento, reposição nicotínica, medicação).