Deficiência de magnésio e Candida

Candida é um fungo que vive naturalmente em sua boca em pequenas quantidades e geralmente é controlado pelo seu sistema imunológico. No entanto, se o seu sistema imunológico estiver comprometido, uma doença chamada afta pode se desenvolver. No momento da publicação, não há evidências de que isso esteja relacionado a uma deficiência de magnésio, embora isso também possa ser prejudicial à sua saúde.

Candida e Thrush

Candida, junto com outros tipos de germes, vive em sua boca; no entanto, geralmente não causa nenhum problema, já que seu sistema imunológico geralmente pode controlá-lo. No entanto, quando o seu sistema imunológico está enfraquecido, seja devido a medicamentos, quimioterapia ou problemas de saúde em geral, o fungo pode crescer e causar uma infecção por fungos em sua boca. Isto é conhecido como sapinho ou candidíase. Candida também pode causar infecções fúngicas na garganta, o que é conhecido como esofagite, ou pode se espalhar por todo o corpo para o cérebro, coração, articulações ou olhos em casos graves.

Sintomas e Tratamento

Os sintomas de Um desequilíbrio na Candida e aftas são tipicamente lesões, ou feridas, na boca e na língua. Essas feridas são brancas, parecem aveludadas e podem sangrar. O tratamento do sapinho pode variar desde o aumento do consumo de iogurte até um enxaguatório bucal antifúngico. Se a candida se espalhar por todo o corpo, o médico pode prescrever medicamentos mais fortes. O tratamento pode variar dependendo de onde a infecção se espalha, então você deve sempre consultar o seu médico se candida se desenvolve.

Magnésio

O magnésio é um dos minerais mais importantes para o seu corpo. Ele realiza uma ampla variedade de funções, desde o metabolismo da energia dos alimentos até a construção de ossos fortes e o apoio a funções nervosas e musculares saudáveis. Enquanto uma deficiência de magnésio tende a ser rara, quando ocorre, pode causar problemas gastrointestinais, como perda de apetite, náusea e vômito. Também pode causar problemas neurológicos, como dormência e formigamento em seus membros, cãibras musculares, convulsões, arritmias cardíacas e alterações de personalidade.

Fontes e valores

Para evitar uma deficiência de magnésio, homens adultos entre as idades de 19 e 30 precisam de 400 mg por dia, enquanto os homens acima de 31 precisam de 420 mg. Mulheres entre 19 e 30 anos precisam de 310 mg todos os dias, enquanto mulheres com 31 anos ou mais precisam de 320 mg. De acordo com os Institutos Nacionais de Saúde, os vegetais verdes são a melhor fonte de magnésio, uma vez que a clorofila, o pigmento verde, contém uma concentração do mineral; no entanto, leguminosas, nozes, sementes e grãos integrais também são boas fontes do mineral. , , ] ]