Suplementos de Cálcio e Magnésio Podem Aumentar Evacuações? Constipação vs. Diarreia

Suplementos alteram hábito intestinal. Dieta e hábitos também influenciam. Sempre com aprovação médica.

Cálcio: Tende a Constipar

Clearinghouse Doenças Digestivas: suplementos de Ca causam constipação. Outros riscos: calcificação vascular, cálculos renais, prejuízo absorção Fe/Zn.

Magnésio: Pode Causar Diarreia

Usado para deficiência de Mg (arritmia, irritabilidade, fraqueza). Diarreia não é comum, ocorre sobretudo em jejum. Tome com alimentos para evitar.

Conduta Frente a Diarreia

• Relate ao médico na próxima consulta.
• Diarreia = fezes líquidas/frequentes. Verifique se crônica ou pós-alimento gorduroso/picante.
• Risco de desidratação. Médico pode suspender suplementos e reintroduzir um a um para identificar culpado.
• Não inicie/interrompa suplementos por conta própria.