Como proteger as unhas do cloro da piscina

Cloro (hipoclorito) resseca e fragiliza unhas (ônix) — quebra, descamação, estrias, amarelamento. Prevenção é simples e eficaz.

Rotina de proteção

1. Endurecedor de unhas (base fortalecedora): aplique 1x/semana. Evite formaldeído, tolueno, ftalatos (irritantes). Use fórmulas "5-free", "7-free", "10-free".
2. Cobertura com esmalte hipoalergênico (mesmo incolor) por cima do endurecedor — cria barreira física ao cloro. Remova e renove semanalmente (acetona livre).
3. Hidratação imediata pós-piscina: enxágue unhas/cutículas com água doce → seque → aplique óleo de cutícula (amêndoa, jojoba, argan, vitamina E) ou creme com uréia 5-10% / lactato de amônio / ceramidas. Luvas de algodão por 20-30 min potencializam (oclusão).
4. Hidratação sistêmica: beba 2-3 L água/dia. Unha hidratada = unha flexível.
5. Suplementação (se deficiência comprovada): Biotina 2,5-5 mg/dia (3-6 meses) melhora espessura e dureza. Silício orgânico, cistina, zinco, colágeno — evidência moderada. Exames antes de suplementar.

Cuidados extras

• Não use unhas como ferramentas (abrir latas, rasgar etiquetas).
• Lixe sempre em uma direção (evita microfissuras).
• Evite removedores com acetona pura — ressecam excessivamente.
• Se unhas continuam fracas/quebradiças apesar dos cuidados → investigar: hipotireoidismo, anemia, deficiências nutricionais, psoríase ungueal, onicomicose, medicamentos (retinoides, quimioterapia). Dermatologista.