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Manobra de Epley: Passo a Passo para Tratar Vertigem Posicional (VPPB)

A Vertigem Posicional Paroxística Benigna (VPPB) causa episódios breves e intensos de tontura ao mudar a posição da cabeça. Ocorre quando pequenos cristais de carbonato de cálcio (otólitos) se deslocam para canais semicirculares do ouvido interno. A manobra de Epley é técnica simples, não invasiva e altamente eficaz para reposicionar esses cristais.

Como Realizar (Lado Direito Afetado — Inverter para Esquerdo)

1. Sente-se na beira da cama, vire a cabeça 45° para o lado afetado. Mantenha 1 minuto.
2. Deite-se rapidamente de costas, mantendo a cabeça virada 45° para o lado afetado (cabeça levemente estendida além da borda da cama). Aguarde 1 minuto — a vertigem pode surgir.
3. Vire a cabeça 90° para o lado oposto (olhar para o lado bom), sem levantá-la. Mantenha 1 minuto.
4. Role o corpo para o lado bom, virando a cabeça junto, até olhar para o chão. Mantenha 1 minuto.
5. Sente-se lentamente, mantendo o queixo levemente flexionado (45°) por 1 minuto.

Protocolo Recomendado

• Repita o ciclo completo 3 vezes antes de dormir.
• Faça diariamente até 2 semanas sem sintomas.
• A primeira sessão deve ser supervisionada por fisioterapeuta ou médico.

Cuidados Pós-Manobra

• Durma com a cabeça elevada (2 travesseiros) por 48h.
• Evite movimentos bruscos de cabeça, estender o pescoço para trás ou deitar do lado afetado.
• Se houver fraqueza, dormência, dor de cabeça forte ou alteração visual — pare e procure emergência.

A VPPB pode recorrer. Se os sintomas persistirem após 2 semanas, reavalie com especialista (otorrinolaringologista ou neurologista).