Chá de Erva-Doce (Funcho) para Constipação: Preparo, Evidência e Segurança

Foeniculum vulgare, aromática (anis), culinária e medicinal no Oriente Médio/Índia. Tradicional: digestão, apetite, flatulência, inchaço, laxante, cólica infantil, galactagogo, glaucoma, hipertensão.

Evidência Científica Recente

• Revisão 2012 (Int J Food Sci Nutr): funcho aumentou motilidade gástrica 12% em animais.
• Ensaio controlado 2010 (BMC Complement Altern Med): composto herbal com funcho ↑ trânsito colônico e evacuações em constipação crônica (5 dias). Laxativo seguro.

Preparo do Chá Medicinal

1. 1 colher chá sementes de funcho.
2. Amassar levemente (pilão) → libera óleos/compostos ativos.
3. Despejar água recém-fervida; infusão ≥10 min.
4. Chá comercial: seguir instruções do fabricante.

Segurança

• Geralmente seguro em quantidades culinárias.
• Estragol (componente óleo essencial) → tumores malignos em roedores. Efeito humano incerto.
• Consulte médico antes de uso medicinal.