Como gerenciar a dor ciática

A ciática, um sintoma e não uma condição, deriva do nervo ciático, que é o nervo mais longo do corpo. Começa na medula espinhal e desce pelas pernas, embora normalmente afete apenas uma perna quando começam os surtos. De acordo com o Dr. Stephen Hochschuler do site Spine-Health, os sintomas podem ocorrer com pouca freqüência, enquanto que para outros podem ser graves e debilitantes. Na maioria dos casos, os sintomas duram algumas semanas ou meses e desaparecem sozinhos, exigindo que o doente encontre uma maneira de lidar com a dor até então.

Descanse nos dois primeiros dias. Quando a ciática atinge pela primeira vez, a dor pode ser grave, deixando-o ansioso por sua cama. No primeiro ou segundo dia, tudo bem, mas Hochschuler avisa que qualquer coisa mais longa do que isso pode piorar sua dor. Ele diz que o movimento regular é um aspecto vital do processo de cura, pois ajuda a fornecer nutrientes para as estruturas que causam a dor.

Combine calor e gelo. Os blocos de gelo ajudam a reduzir a inflamação em torno do nervo ciático, aliviando assim a dor, enquanto o calor melhora a circulação da lesão, o que ajuda a curá-la com nutrientes. Durante os primeiros dois a três dias, enrole um bloco de gelo em uma toalha e aplique-o à lesão por 20 minutos a cada duas horas. No quarto dia, mude para uma fonte de calor, como uma almofada de aquecimento, aplicando-a pelo mesmo período de tempo. Hochschuler recomenda alternar os dois se a dor não melhorar. MayoClinic.com sugere ligar para o seu médico dentro de uma semana se a sua condição piorar, ou se você sentir uma perda completa de sensibilidade na sua perna.

Use um medicamento sem receita. O tipo de medicação que você escolhe é totalmente sua, mas o acetaminofeno (Tylenol) alivia apenas a dor, enquanto o ibuprofeno (Advil) alivia a inflamação e a dor. Ambos têm seus efeitos colaterais. O acetaminofeno pode causar danos no fígado, se você tomar em excesso, enquanto o ibuprofeno pode levar a úlceras estomacais e sangramento. Consulte o seu médico antes de tomar ou se você está tomando vários medicamentos de prescrição.

Considere um analgésico prescrição. Se você tiver casos muito graves de ciática, você pode precisar de um analgésico mais forte até que os sintomas passem. MayoClinic.com diz que seu médico pode prescrever um anti-inflamatório mais forte, juntamente com um relaxante muscular. O site acrescenta que ele pode sentir que um analgésico narcótico - como a hidrocodona - pode ser necessário em curto prazo até que a dor diminua.

Passa por um ajuste da coluna vertebral. Hochschuler explica que especialistas como fisioterapeuta, quiropraxista ou médico osteopata podem realizar um ajuste da coluna vertebral, o que ajuda a reparar uma variedade de condições subjacentes que são responsáveis pela dor do nervo ciático. Conhecida como manipulação manual, quando estes profissionais a executam corretamente, não deve ser dolorosa e deve criar um melhor ambiente de cicatrização.