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Vitamina B12 e Câncer: O que a Ciência Diz Hoje

Funções da Vitamina B12

Essencial para síntese de DNA, formação de hemácias, função neurológica e metabolismo de homocisteína. Deficiência causa anemia megaloblástica, neuropatia e risco cardiovascular. Fontes: carnes, ovos, laticínios. Vegetarianos estritos precisam suplementar.

Evidências por Tipo de Câncer

Câncer de Mama

• Estudo EUA (2011, >700 mulheres): sem associação entre ingestão de B12 e risco em pós-menopáusicas.
• Estudo México (2006): maior ingestão de B12 e folato associada a menor risco. Efeito protetor mais forte que o risco de níveis baixos.

Câncer de Colo do Útero

Estudo Havaí (2003): Suplementação de B12 + altas ingestões de riboflavina, tiamina e folato reduziram o risco. Mulheres com menor ingestão fumavam/bebiam (hábitos que depletam vitaminas B).

Câncer de Pulmão

Estudo de coorte (2001): Sem associação com níveis de B12. Por outro lado, vitamina B6 alta mostrou efeito protetor.

Interpretação Cautelosa

• Estudos observacionais mostram associações, não causalidade.
• Deficiência de B12 pode causar instabilidade genômica (hipometilação do DNA), teoricamente aumentando risco carcinogênico.
• Suplementação excessiva sem deficiência não é recomendada para prevenção de câncer.

Recomendação

Mantenha níveis adequados de B12 via dieta equilibrada ou suplementação se deficiente (veganos, idosos, usuários de metformina/IBP). Não use megadoses visando prevenção oncológica sem orientação médica.