5-HTP e Cortisol

5-Hidroxitriptofano, ou 5-HTP, é uma forma quimicamente modificada de triptofano, um aminoácido encontrado em proteínas. Seu corpo usa o 5-HTP para gerar neurotransmissores, substâncias químicas que seus nervos usam para comunicação celular. Tomar 5-HTP tem um efeito sobre uma série de substâncias químicas em seu corpo, incluindo o hormônio cortisol.

Sobre o Cortisol

A liberação de cortisol desempenha um papel importante na sobrevivência. Aumentos de curto prazo nos níveis de cortisol do seu corpo ajudam a responder ao estresse, com a liberação de cortisol contribuindo para sua resposta de luta ou fuga. Normalmente, os níveis de cortisol variam ao longo do dia: alto pela manhã, devido ao estresse do jejum a noite toda, e gradualmente diminuindo ao longo do dia. Os níveis cronicamente elevados de cortisol causam uma série de problemas de saúde, incluindo a síndrome de Cushing - um distúrbio que causa obesidade, depressão e possivelmente infertilidade.

5-HTP Function

5-HTP ajuda a controlar os níveis de neurotransmissores dentro do seu cérebro. Suas células podem usar o 5-HTP para produzir serotonina, uma substância química envolvida no apetite, regulação do humor e seu estado emocional. Tomar suplementos de 5-HTP ajuda a promover a produção de nova serotonina e, portanto, pode aumentar os níveis do produto químico dentro de seu cérebro. Como a serotonina interage com outros compostos em seu corpo, o 5-HTP também pode ter um efeito sobre outros hormônios.

Efeito do 5-HTP no cortisol

Seu corpo mantém um equilíbrio de produção de serotonina e cortisol: o mais serotonina presente, mais o seu corpo produz cortisol e vice-versa. Suas glândulas supra-renais - as glândulas hormonais responsáveis pela produção de cortisol - contêm receptores que detectam os níveis de serotonina na corrente sanguínea. Após a exposição à serotonina, suas glândulas supra-renais liberam cortisol em sua corrente sanguínea. Como resultado, tomar 5-HTP - e aumentar os níveis de serotonina do seu corpo - também afeta o cortisol e aumenta os níveis de cortisol do seu corpo.

Você nunca deve tomar 5-HTP, exceto sob a supervisão de um médico. Se o seu corpo produz excesso de serotonina como resultado do abuso do suplemento 5-HTP, você pode desenvolver a síndrome da serotonina - uma condição caracterizada por dano neurológico devido ao excesso de serotonina. O 5-HTP também pode causar efeitos colaterais relacionados ao seu papel na elevação temporária dos níveis de cortisol; Por exemplo, o cortisol pode diminuir sua capacidade de formar memórias, de acordo com o The Franklin Institute. Um profissional da área médica pode recomendar uma dosagem de 5-HTP que possa ser benéfica para sua saúde sem aumentar significativamente o risco de efeitos colaterais negativos.