Dedo Tingle quando em execução

Os corredores correm o risco de várias condições médicas, além de dores no joelho e nas canelas do corredor. Alguns experimentam formigamento ou sensação de alfinetes e agulhas em suas extremidades. Se seu dedo formigar durante uma corrida, você pode ter uma condição médica subjacente que afeta sua coluna. No entanto, uma causa mais comum é o aumento do fluxo sangüíneo para as pernas, o que causa formigamento em regiões famintas pelo sangue, como as mãos e os dedos. Se a condição persistir, verifique com um médico para descartar condições médicas subjacentes, como a doença de Raynaud.

Fluxo Sanguíneo

Durante um longo prazo, seu corpo direciona o sangue para os grandes músculos em suas pernas. Isso significa que suas extremidades superiores, incluindo suas mãos e dedos, podem sofrer perda de sangue. Como o sangue se concentra em suas pernas e pés, você pode sentir formigamento ou dormência nos dedos. O sangue retornará às suas extremidades quando seu corpo retornar ao seu estado normal após uma corrida. Se o formigamento ocorre em ambas as mãos uniformemente e desaparece depois de uma corrida, esta poderia ser a causa.

Doença de Raynaud

A doença de Raynaud pode causar estreitamento e espessamento das artérias, limitando o fluxo sanguíneo e produzindo formigamento em afetados áreas. A área também pode aparecer pálida como o fluxo sanguíneo é limitado. Temperaturas frias, bem como estresse, podem desencadear o aparecimento de sintomas. Fumar e traumas repetitivos podem agravar a condição.

Anemia

A deficiência de ferro, ou anemia, pode contribuir para o formigamento nos dedos de corredores e outros atletas. Tome um suplemento de ferro se sua dieta não incluir ferro suficiente sob as diretrizes federais. Outros suplementos alimentares que podem ajudar a melhorar o fluxo sanguíneo através do corpo e prevenir dormência nos dedos incluem óleo de peixe e óleo de prímula.

Síndrome do Túnel Carpal

Síndrome do túnel do carpo, ou pressão no nervo mediano no pulso, pode causar formigamento em seus dedos. Esses nervos comprimidos ocorrem quando muita pressão é colocada no tecido circundante. A cirurgia às vezes é necessária, mas com mais frequência o descanso alivia o problema. Verifique com seu médico se a condição persistir.

Hérnia de disco

Uma condição da coluna vertebral, como uma hérnia de disco cervical pode causar dor em seu braço e formigamento em seus dedos. Essa condição, que resulta de um disco protuberante em sua coluna, geralmente afeta pessoas entre 30 e 50 anos. Se o formigamento nos dedos for acompanhado por dor no braço ou fraqueza muscular, você pode ter uma hérnia de disco. Medicamentos prescritos muitas vezes podem controlar os sintomas. Marque uma consulta com seu médico para determinar a causa.