Produtos para curar e melhorar a função do fígado

O fígado é um pequeno órgão de três quilos que tem muitas funções: sangue saindo do estômago e intestino delgado passa por ele. Regula a maioria das substâncias químicas encontradas no sangue e produz bile, que decompõe a gordura para a digestão. O fígado ajuda a remover os resíduos do corpo, produz várias proteínas e colesterol e converte o excesso de glicose em glicogênio para energia. Os distúrbios hepáticos podem causar uma variedade de doenças, variando de hepatite a cirrose. Existem produtos disponíveis que podem ajudar a curar e melhorar a função hepática.

Pesquisadores da Fundação George Mateljan, um site sem fins lucrativos dedicado à alimentação saudável, relatam que frutas e vegetais contêm a maior parte dos nutrientes necessário para uma ótima saúde do fígado. Como o fígado também tem que extrair substâncias químicas tóxicas do sangue, as frutas e verduras cultivadas organicamente são melhores para o fígado porque fornecem menos produtos químicos agrícolas que o fígado precisa processar. "The Liver Cleansing Diet", diz que 30% a 40% da dieta diária deve vir de vegetais folhosos verde-escuros e frutas e legumes crus de laranja, amarelo, vermelho e roxo para obter a máxima eficiência hepática. Gordura Enquanto aqueles que tentam curar ou melhorar a função do fígado devem evitar o óleo e alimentos gordurosos, gorduras boas que podem ajudar a função do fígado incluem abacate, peixe, legumes e sementes. Dr. Cabot diz que os óleos feitos a partir de sementes negras atuais, spirulina ou lecitina podem ajudar a melhorar a saúde do fígado. As gorduras boas podem ajudar a construir membranas celulares que protegem as células do fígado. Alimentos que contêm enxofre podem ajudar a sustentar a capacidade do fígado de processar produtos químicos tóxicos. O enxofre é uma das moléculas que ajudam o fígado a desintoxicar vários medicamentos prescritos, pesticidas e contaminantes ambientais. Gema de ovo, alho e cebola são ricos em teor de enxofre. Vegetais crucíferos, como brócolis, couve-flor, couve e couve também são boas fontes de enxofre.

Especiarias

Várias especiarias podem ajudar a aumentar as funções imunológicas do fígado, incluindo açafrão, alcaçuz e canela.

Os líquidos são vitais para permitir que o fígado elimine os produtos químicos e as toxinas do corpo. Dois litros de fluido diariamente de fontes como água, chás e sucos crus podem ajudar a manter e restaurar a função hepática adequada, enquanto ajuda os rins e a pele a eliminar também as toxinas. Para aqueles com danos no fígado, um filtro de água com preenchimento de blocos de carbono pode remover parasitas prejudiciais e produtos químicos que muitas vezes estão presentes no abastecimento de água municipal e água engarrafada. , , ] ]