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Estômago Azedo (Dispepsia): Remédios Naturais, Dieta e Quando Investigar

Estômago azedo — dispepsia — manifesta-se por plenitude pós-prandial, saciedade precoce, queimação epigástrica (pirose), distensão, arrotos, náuseas. Causas variam de hábitos alimentares a doenças orgânicas.

Principais Causas

• Comer rápido, volume excessivo, mastigação insuficiente.
• Alimentos gatilho: frituras, gorduras, picantes, cafeína, álcool, chocolate, hortelã, citrus, tomate, cebola/alho crus, refrigerantes.
• Medicações: AINEs, aspirina, bisfosfonatos, ferro, potássio, antibióticos, corticoides.
• Patologias: úlcera péptica, DRGE, gastroparesia, colelitíase, pancreatite, neoplasia gástrica (raro, mas grave).
• Dispepsia funcional: critérios de Roma IV — sintomas ≥3 meses sem causa orgânica.

Remédios Naturais Baseados em Evidência Tradicional/Clínica

Fitoterápicos (Chás ou Extratos Padronizados)

• Camomila (Matricaria chamomilla): anti-inflamatória, antiespasmódica, ansiolítica leve. 2–3 xícaras/dia.
• Alcaçuz deglicirrizinado (DGL): estimula muco/bicarbonato, cicatriza mucosa. Mastigue 1–2 comp 380 mg 20 min antes das refeições. Evite alcaçuz integral (glicirrizina → hipertensão, hipocalemia).
• Gengibre (Zingiber officinale): procinético, antiemético, anti-inflamatório. 500–1000 mg extrato ou 1 cm raiz fresca em infusão.
• Malva/Alteia (Malva sylvestris/Althaea officinalis): mucilagens protegem mucosa.
• Coentro (Coriandrum sativum): carminativo, espasmolítico.

Medidas Dietéticas

• Dieta de baixa fermentação (FODMAPs) se SIBO/dispepsia funcional.
• Evite gatilhos identificados no diário alimentar.
• Não deite nas 3h pós-refeição; eleve cabeceira 15–20 cm.
• Hidratação fora das refeições.

Sinais de Alarme (Investigação Urgente)

• Idade >55 anos com sintomas novos.
• Perda de peso não intencional >5%.
• Sangramento digestivo (hematêmese, melena).
• Disfagia, odinofagia.
• Vômitos persistentes.
• Anemia ferropriva.
• História familiar de câncer gástrico/esofágico.

Cuidados com Automedicação Natural

• Fitoterápicos não são isentos de risco: interações medicamentosas, alergias, hepatotoxicidade (ex.: chapéu-de-couro, cavalinha).
• Não regulados pela ANVISA como medicamentos — qualidade variável.
• Sempre informe seu médico sobre uso de suplementos/chás.

Dispepsia recorrente exige investigação médica. Remédios naturais são coadjuvantes, não substitutos do diagnóstico e tratamento da causa base.