Raiz de Valeriana para Crianças

Valeriana é uma planta nativa da Europa que cresce naturalmente em pastagens úmidas. Herbalists usaram a raiz para o tratamento de insônia por centenas de anos, e algumas pesquisas apoiam esse uso, de acordo com a Universidade de Maryland Medical Center. Raiz de valeriana também pode ter benefícios para aliviar a ansiedade e cólicas estomacais. A UMMC recomenda consultar o seu médico antes de administrar a valeriana a uma criança.

Benefícios Porque a valeriana é considerada segura e suave, é uma alternativa popular à medicação por prescrição para o tratamento de problemas do sono, explica a UMMC. A valeriana parece ajudar as pessoas a adormecerem mais rapidamente e a melhorar a qualidade do sono. Além disso, pode ter menos efeitos colaterais do que os medicamentos usados ​​para tratar a insônia, que tendem a causar sonolência diurna. Valerian não é de ação rápida, no entanto. Pode levar cerca de um mês para começar a funcionar, conforme observado pelo UMMC.

Como funciona

Valeriana pode funcionar aumentando os níveis de um neurotransmissor chamado ácido gama-aminobutírico, ou GABA, semelhante à forma como medicamentos benzodiazepínicos fazem. GABA tem um efeito calmante e ajuda a regular as células nervosas, explica o UMMC. O efeito da Valeriana no GABA é mais fraco do que o dos medicamentos prescritos, tornando-se uma possível alternativa para crianças com dificuldades de sono.

Pesquisa com crianças

Um estudo publicado na edição de junho de 2006 da "Phytomedicine" avaliou a eficácia de uma preparação à base de plantas combinando valeriana e erva-cidreira em 918 crianças menores de 12 anos de idade. Essas crianças estavam passando por inquietação e diskoimesis, ou dificuldade em adormecer. A preparação de ervas levou a uma diminuição distinta na gravidade de todos os sintomas, conforme avaliado pelos investigadores e pelos pais. Inquietação e dificuldade de sono diminuiu de moderada ou grave para leve ou ausente na maioria dessas crianças. Quase 81 por cento experimentaram melhora do sono e cerca de 70 por cento foram menos inquietos.

Pesquisa

A pesquisa com crianças é limitada, então um profissional de saúde deve supervisionar o tratamento da raiz de valeriana em crianças, aconselha o fabricante Clarocet. O Escritório de Suplementos Dietéticos recomenda que crianças menores de 3 anos não tomem Valeriana porque os riscos não são conhecidos. No estudo "Phytomedicine", tolerabilidade da preparação à base de plantas foi determinada como boa, sem eventos negativos atribuídos ao suplemento.

Dosagem

A maioria das dosagens de suplementos de ervas são indicados para um adulto pesando 150 libras. , de acordo com o site Encyclopedia of Mental Disorders. Isso deve ser ajustado ao peso específico da criança. Por exemplo, uma criança pesando 75 libras. receberia metade da dose adulta. Dosagens adultas padrão de raiz de valeriana para insônia, como observado pelo UMMC, são de 1/2 a 1 colher de chá. extrato fluido ou 250 a 600 mg de extrato seco em pó tomado até três vezes durante o dia, com a última dose próxima da hora de dormir. Para ansiedade, a dose para adultos é de 200 mg, três a quatro vezes por dia. Extratos sem álcool estão disponíveis.