Dopamine & Weight Loss

Enquanto você pode facilmente relacionar coisas como alimentação saudável e exercício ao seu peso corporal, você pode estar menos familiarizado com os efeitos que os químicos em seu cérebro podem ter na perda de peso. Alguns estudos sugerem que níveis mais altos de dopamina podem ajudá-lo a controlar melhor sua alimentação. No entanto, mais pesquisas são necessárias para ligar diretamente os níveis mais altos de dopamina à perda de peso em pessoas que, de outra forma, são saudáveis.

O cérebro usa neurotransmissores como a dopamina para regular as funções mentais e se comunicar com seu corpo. Em um artigo para o site da eNotAlone, o psicólogo Joseph Carver diz que a dopamina permite que seu cérebro regule as habilidades mentais, como atenção e motivação. A dopamina também permite que seu corpo faça movimentos motores fluidos. É importante notar que a dopamina afeta seu bem-estar mental e físico de várias maneiras. Carver afirma que os níveis elevados de dopamina podem ter efeitos negativos, como vícios ou carrapatos motores.

Tendo níveis mais altos de dopamina pode diminuir o seu peso corporal. Em um artigo de agosto de 2009 no “European Journal of Neurology”, C.G. Bachmann e colegas mostraram que os pacientes de Parkinson que tomam medicamentos para elevar seus níveis de dopamina tendem a perder peso. Bachman e colegas também mostram que a quantidade de peso que os pacientes com Parkinson perdem se relaciona diretamente com a quantidade de medicação para a dopamina que tomam. No entanto, não está claro se as descobertas de Bachmann e seus colegas se relacionam com adultos que não têm Parkinson.

Teoria

Níveis mais altos de dopamina podem reduzir seu impulso de comer. Em um estudo de dezembro de 2008 na revista “Nutrition & Metabolismo ”, J. Reinholz e colegas sugerem que seu cérebro usa dopamina para dizer ao seu corpo quando parar de comer. Baixos níveis de dopamina podem desempenhar um papel em comer demais para pessoas com uma predisposição genética para baixos níveis de dopamina, bem como as pessoas que param de usar medicação que aumenta os níveis de dopamina. Fontes de alimentos A ingestão de favas aumenta os níveis de dopamina. O site da Universidade de Maryland Medical Center diz que as favas contêm grandes quantidades de levodopa. Seu cérebro converte a levodopa diretamente em dopamina. Alguns médicos prescrevem a levodopa aos portadores da doença de Parkinson para aumentar seus níveis de dopamina. No entanto, a Universidade de Maryland Medical Center adverte que favas pode realmente aumentar os níveis de dopamina em demasia para algumas pessoas. MayoClinic.com adverte que você não deve comer favas regularmente se você tomar medicação de depressão, como inibidores da monoamina oxidase, ou IMAOs.

Considerações

A quantidade de comida que você come também pode afetar seus níveis de dopamina. Os pacientes que se submetem a cirurgia de bypass gástrico mostram níveis mais altos de dopamina, de acordo com um estudo de março de 2010 publicado por K.E. Steele e colegas na revista "Obesity Surgery". Os níveis de dopamina aumentam proporcionalmente com a quantidade de peso que as pessoas perdem após a cirurgia de bypass gástrico. Portanto, embora haja evidências de que níveis mais altos de dopamina causam perda de peso, seus níveis de dopamina também podem simplesmente variar de acordo com a quantidade de comida ingerida.